节后调整饮食给肠胃放个假

来源: 百度新闻搜索
2024-06-04 11:35:12

  本报讯(记者 孙乐琪)春节假期结束,市疾控中心提醒市民:假期出行返程归来后要加强健康监测。节后要调整饮食,可适当减少进餐量,给肠 胃放个假。

  旅行归来初期,市民要加强自我健康监测,如出现发热、咳嗽、咽痛等呼吸道传染病相关症状,要根据情况采取居家休息、服药等措施;若病情加重或原有基础疾病明显加重时,应立即就医;不带病上班。还在返程途中的市民,要关注天气变化、途中注意安全,全程做好个人防护、注意个人卫生。

  长假期间,许多人打破了原有的睡眠、饮食规律,存在熬夜、暴饮暴食等情况,可能会造成假后睡眠紊乱、肠胃紊乱、疲劳焦虑等症状。市疾控中心提醒:节后,市民要调整饮食、规律用餐,适当减少进餐量,给肠胃也放个假;合理膳食、少油少盐,多吃粗杂粮、新鲜的蔬菜和水果,以及富含蛋白质、维生素的食物。同时,要合理安排作息,早睡早起,避免熬夜;根据个人日常运动习惯,坚持适量运动;可以听舒缓的音乐、阅读书籍、晒晒太阳,保持身心愉悦。

  孙畅说:“建交50多年来,两国不断丰富和拓展合作内容的深度和广度,彼此是非常好的合作伙伴。作为体制不同、文化不同的两个国家,在某种程度上,中国和新西兰之所以能取得今天这样在各种领域的成就,都源于我们坚持合作共赢、求同存异的大方针。”

  “对我们来说,印度是一个非常令人兴奋的市场,也是我们关注的焦点。”苹果CEO库克在2月份的一次财报电话会议上说,“从本质上讲,我们是在吸取多年前在中国扩展时学到的知识。”

  印度金融犯罪打击机构此前曾在一份声明中表示,小米印度公司汇款给另外两个身份不明的、无关美国的实体,也是为了“小米集团实体的最终利益”。

  同时,原任公安部副部长杜航伟、公安部政治部主任冯延的简历从“机构设置”中撤下。政知君注意到,二人都出生于1962年4月,已年近61岁。

  降低收费标准,取消二类区域阶梯计费,保留一类区域阶梯计费,阶梯计时分界点拟由前2小时调整为前3小时,具体收费标准拟定为:一类区域前3小时1.0元/15分钟、3小时后1.5元/15分钟;二类区域0.75元/15分钟;三类区域0.5元/15分钟。

  中新人民友谊源远流长。两国虽远隔重洋,但早在180多年前,就有华人来到新西兰,他们与他们的后代为新西兰的社会发展做出了贡献。

支燕政

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