近期，北方高温持续发展。6月9日以来华北东南部、黄淮等地出现高温天气过程，河北、山东、天津等地共有42个国家气象站达到极端高温阈值，86个国家气象站日最高气温超过40℃。面对近期的高温天气，我们该如何应对防护？以下这些防暑指南要牢记。
保持水分平衡：在高温天气中，身体水分的流失速度加快，需要保持充足的水分摄入，避免脱水。同时，避免过量饮酒或含咖啡因的饮料，因为它们可能加重脱水。
避免高温时段外出：尽量减少在高温时段，通常是中午到下午的户外 活动，以避免过度暴露于高温环境。
选择适合的服装：穿着轻松、透气的衣物，选择浅色衣物和宽松的款式，以帮助散热和保持身体凉爽。
避免剧烈运动：在高温环境下，减少剧烈运动的时间和强度，以避免过度耗能和身体过热。
寻找凉爽的环境：在高温天气中，尽量待在阴凉、凉爽的室内环境，或寻找空调设施提供的凉爽场所。
整理/制图：袁晴
来源：光明网
2011年，铁路12306系统上线，电话订票、网络订票全面开启。为了更好地服务旅客，次年5月，太原站成立了以李静名字命名的“李静导购台”，她的服务从窗口后走到了窗口前。当时，很多旅客不会网上购票，李静就为旅客提供票务信息查询、旅程规划、车票寄存、微博发布等服务项目，满足旅客个性化购票需求。
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别看祁丽丽作为一名急诊医生，面对病患，面对疾病时永远一股雷厉风行的样子，但当说起新年愿望时，她笑着说，“2023年我也想出去看看，和家人、和朋友一起，去看看满眼的桃花、满池的荷花、满山的枫叶和漫天的白雪！”
“你看，眼前的这条生产线，每支药剂出厂前都要经过15台相机、290余张照片进行可见异物比对；每盒药品称重时，即便少了一张巴掌大的说明书都能被检测到并剔除掉。这都得益于医药‘制造’变‘智造’。”鲁忠生一边带着记者逛生产线一边说。
她清楚地记得
歌曲《百鸟归巢》取自南音四大名谱之一，谭维维与“南音”艺术家将南音的唱腔、乐器与现代流行音乐碰撞交汇，呈现出百花齐放、百鸟归巢的吉祥盛景。中国色流传千年，凝固着中国人的审美和诗情，创意节目《满庭芳·国色》从自然万物、天地四时中追寻中国传统文化中的赤橙青蓝紫，银珠、凝脂、缃叶、群青、玄天等中国色，搭配水袖、折扇、油伞、翎子与剑，以舞为语，以曲为韵，感受中国色彩丰蕴的文化内涵所带来的强烈视觉冲击力。
方语念
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