多吃蔬菜水果有助改善睡眠

来源: 广西新闻网
2024-05-30 16:25:27

  共有5043名18岁及以上的成年人(55.9%为女性;平均年龄为55岁)向研究人员提交了包含134项问题的问卷,内容涉及他们最近12个月内日常食物摄入的构成和频率,同时报告了他们的睡眠类型(在一天中的某个时间睡觉的倾向)和24小时内的典型睡眠时间。

  从这些问卷调查中,研究人员得出了3种睡眠类别:睡眠时间短(每天少于7小时)、睡眠时间正常(每天7—9小时)和睡眠时间长(每天9小时以上)。大多数参与者(61.7%)将自己归类为中间睡眠类型。

  在调查结果中,研究人员注意到,睡眠时间正常者的水果和蔬菜摄入量都高于短睡者和长睡者。然而,摄入不同类型的 水果和蔬菜会产生不同的结果。

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  1月21日,易联众信息技术股份有限公司(易联众,300096.SZ)发布公告称,基于公司发展战略目标,为优化公司资产结构及资源配置,该公司拟将持有的海保人寿13.5%股权以26000万元的价格转让给和锐医科(北京)医疗器械有限公司(下称和锐医科)。本次股权转让后,易联众仍持有海保人寿6.5%股权,海保人寿仍为该公司参股公司。

  《熊出没·伴我“熊芯”》是《熊出没》系列电影的第九部,也是熊大、熊二的妈妈首次正式出现在《熊出没》电影中。故事里,熊大、熊二边寻找妈妈边踏上对抗邪恶的旅程,感人的亲情故事不仅让小观众看得津津有味,也让许多家长看得有笑有泪。影片上映以来票房不断攀升,甚至出现“一票难求”的情况。青宫影城经理沈艳认为,今年“春节档”亲子动画仅有“熊出没”一部,“只要是带小孩看电影的,肯定首选‘熊出没’。加上这个IP本身的号召力,影迷朋友肯定也会继续支持。”

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  “我是船长,我知道我们的轮船上有一艘用于应急的机动橡皮艇。”许鹏告诉<a target='_blank' href='/' >中新网</a>记者,水域救援强调一个“快”字,早一秒救人,溺水者就多一分生还希望。“橡皮艇航行速度快,当时那种情况,用橡皮艇救人是最佳选择。”

王修行

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