拔萝卜直播奇妙な春のはじめだった。僕は春休みのあいだずっと手紙の返事を待ちつづけていた。旅行にも行けずc帰省もできずcアルバイトもできなかった。何日頃に会いに来て欲しいという直子からの手紙がいつ来るかもしれなかったからだ。僕は昼は吉祥寺の町に出て二本立ての映画をみたりcジャズ喫茶で半日c本を読んでいた。誰とも会わなかったしc殆んど誰とも口をきかなかった。そして週に一度直子に手紙を書いた。手紙の中では僕は返事のことには触れなかった。彼女を急かすのが嫌だったからだ。僕はペンキ屋の仕事のことを書きc「かもめ」のことを書きc庭に桃の花のことを書きc親切な豆腐屋のおばさんと意地のわるい惣菜屋のおばさんのことを書きc僕が毎日どんな食事を作っているかについて書いた。それでも返事はこなかった。<img src="//i2.chinanews.com/simg/hnhd/2023/01/11/74/7769389389219501846.jpg" alt="" />6aGuD-85w30gUeMbRM7cEwM8-关注“零糖社交”：适度保持冷亲密，回归“为己社交”

　　社交，对内是个人自我精神世界的梳理和对话，对外是生活必需的信息交换和情感反馈。年轻人的社交态度，在瞬息万变的网络环境中，逐步回归“为己社交”的属性。

　　养生理念的不断深入，不仅带火了无糖食品，连社交也需要“降降糖”。在年轻人眼里，“零糖社交”是一个有趣的概念，泛指在社交中保持一定距离和独立性，不过多依赖他人提供情绪价值，不产生过多的社交期望值；鼓励年轻人在互动中保持自我，避免社交焦虑产生压力；让社交成为轻松、自由、有益的体验。

　　这里的“糖”，可以理解为高热量、容易令人沉迷且往往带有一定“黏性”的物质，也可以理解为束缚年轻人建立清爽、平等人际关系的绑带。反映到社交层面，即表现出某种形式的难敌诱惑和过度亲密等。崇尚“零糖”，意味着年轻人不仅从生理戒断高糖分，还从心理戒断过度社交带来的黏腻和依赖：不过度分享个人信息，不滥用社交平台，不沉迷八卦娱乐带来的短暂刺激……

　　这种新型社交模式重在强调自我节制力，适度保持冷亲密，在交流中追求真实而健康的情感连接，对于网络信息冲击力的抵御能力更强，把更多个人精力投向发展更多兴趣爱好的一种社交新期待。

　　21岁的大三学生“弱陈”将微信昵称改成“静听风雨”后，差点被家族群成员误认为长辈。他说：“以前总认为网名昵称要体现出自己的与众不同和眼光毒辣，现在反而觉得，绞尽脑汁让别人高看自己是徒增烦恼，只是个名称而已嘛。”不期望来自他人的首肯，是“零糖社交”解放精神束缚的一个体现。

　　“零糖”最好，“低糖”亦可，让社交回归沟通的原本属性。这样的社交态度，不是在说教、灌输中形成的，而是年轻人的期许在碰撞后产生的默契——不因网络算力推送而患得患失，不因他人三言两语而自怨自艾。为了解压和释放情绪，年轻人正积极寻找自己的精神代言人，比如，2023年至今热度不减的“水豚”表情包，成为年轻人心中的“他者想象”——把自己想象成水豚，不管外界怎么嘈杂，都不为所动只管干饭。

　　从社交平台上流行的“发疯文学”到迷上“追短剧”，再到线下来场“短逃离”，都是年轻人希望以无公害、轻松的方式，为自己找到减压、释放情绪的途径。这一届年轻人，越来越懂得讨好自己，希望按照自己的方式进行舒适的社交生活。“社恐”并不是恐惧社交，而是恐惧展露自己不具备的社交能力。“我爸爸可以从一条街聊到下一条街，但是我不行。这不是社恐，而是社 交方式不适配、不适用。”“弱陈”说。

　　对于部分年轻人来说，相比酒桌、逛街等传统社交场景，“人机互动”是“零糖社交”的重要实现手段。AI不会对你产生过度粘连，因为大模型和算力的帮助，在保证对话流畅、自然、具备情感温度的同时，还能提供恰到好处的情绪价值，甚至比心理咨询师还专业，为什么还要花时间找人尬聊呢？

　　话说回来，“零糖社交”不是零社交。成年人的生活里不可避免低效、无效社交，攀比局、催婚局这样无聊生厌的场合，但各式各样的灵魂碰撞幻化出的人间百态、交织出的红尘烟火也是人类社会活动的一种底色。“零糖社交”，是认定目标，既享受主宰人生的乐趣，又不被外物和外力过度干扰。在内耗与享受之间找到平衡点，就是最好的。

　　所以，“零糖社交”并不苦涩，而是把甜度留给自己。

　　半月谈记者：张曦

　　原标题《“零糖社交”有点甜》

　　来源：半月谈微信公众号