下背痛是指背部肋骨下缘以下的部分疼痛，通常发作于第四和第五腰椎或第五腰椎和第一骶椎间，也有很多人称之为“腰痛”。全世界有8亿人患有下背痛。下背痛很容易反复发作，一次发作恢复后，70%的人会在一年内复发。目前的背痛管理和预防措施将锻炼和指导相结合，但某些形式的锻炼成本高昂且需要专业辅导，效果往往不尽如人意。
相比之下，散步或徒步行走很容易实施且成本效益高。在最新研究中，麦考瑞大学脊髓疼痛研究小组开展了一项临床试验，旨在确认步行能否作为一种有效的干预措施。
团队跟踪了701名最近康复的下背痛患者，将他们随机分成两组：一组执行个性化的步行 计划，并在6个月内接受6次指导课程；另一组则作为对照组。研究人员根据参与者的加入时间，对他们进行了一到三年的跟踪调查。
与对照组相比，干预组下背痛复发的次数更少，两次发作之间间隔的平均时间更长，中位数为208天，而对照组仅为112天。研究表明，这种简单易行的锻炼方式对背痛患者大有裨益。
“当时，家家户户还是烧柴火灶，一到饭点，家家户户的烟囱都会升起袅袅炊烟。”曾崇信向记者讲起当年来到松峰村寻找新场地时所看见的一幕。由此，他们确定在这里开咖啡店，并取店名为“又见一炊烟”。
春晚40年间，《难忘今宵》被演唱过26次，其中，李谷一参与演唱过15次。今年春晚，李谷一老师将缺席，这首在春晚舞台上被演唱次数最多的歌将由吴彦凝、刘洋洋、乌兰图雅演唱。
他指出，其实很长一段时间内，美国债务问题并不意味着危机。美国国会“钱袋子”掌握在众议院手中，过去债务上限的提升，是和政府预算自动匹配的。
记者看见深受人们喜爱的副食、糖果、海鲜等商品也非常充足。“你看，不仅有卤牛肉、卤鸡、饺子馅，还有油炸丸子、带鱼、点心，就连肚子、海带、藕片、鱼头等都是洗切好的，买回家就能现吃，过年真是太方便了。”售货员向记者介绍。
<strong><span style="color: #800000;">虎跃前程去 兔携好运来</span></strong>
1月20日，广西民族大学举行2023年留学生新春团拜会。来自老挝、缅甸、柬埔寨等国家的约65名在桂留学生通过体验制作壮锦葫芦香包、猜谜游园、包饺子等活动，感受中国新春氛围。
赖伟铭
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