黑人teen「ところでワタナベ君cもしよかったら教えてほしいんだけどcその緑さんっていう女の子ともう寝たの」とレイコさんが訊いた。　　据法新社最新消息，强震已造成土耳其和叙利亚两国超2万人遇难。土耳其副总统奥克塔伊表示，土耳其有17674人遇难，72879人受伤。相关官员和医护人员称，叙利亚则有3377人死亡。EcNyiI2-KL8tXucCbabCQTL-张朝阳周鸿祎相约奥森跑步 周鸿祎先跑没影儿了

　　6月9日消息，今天下午6点，张朝阳与周鸿祎一起进行奥森热身跑。周鸿祎穿着红衣红鞋，张朝阳则坚持小步前进原则。跑 步开始不久，周鸿祎就一马当先跑到了前面。张朝阳在后面稳步前进，还说，跑步反映了周鸿祎的性格，特别着急，一开始就跑没影了，“违反了我说的先慢后快。”

　　“红衣大叔现在只能看到远处的一个红点了，”他说。

　　张朝阳边跑边讲解跑步要领，提到配速和呼吸，要小步高频。直播中可以听到张朝阳规律的呼吸声，他表示，尤其现在天比较热，一定要先活动开。“昨天讲了物理课，今天要活动身体。”

　　“最忌讳跑步第一公里太快，容易造成身体伤害”，张朝阳说，一定要先活动开，心脏要适应，肌肉骨骼都要热起来。

责任编辑：常福强