最新研究发现:锻炼或更有益于年长者和慢性病患者精神健康

来源: 快科技
2024-06-01 09:40:58

  该论文介绍,已知身体锻炼对精神健康有益,但之前并不清楚对于不同性别、年龄、生活方式和身体状况的人来说,锻炼频率、时长、方式和强度与精神健康的关联有哪些差异。

  为进一步理解身体锻炼与精神健康的关系,来自华中科技大学丁烈云院士、王伟教授的研究团队,对超过70万名15岁或以上生活在中国各地的个体数据进行分析,这些数据来自最近4轮(分别于2003年、2008年、2013年和2018年进行)中国国家卫生服务调查。他们研究发现,每周6次50分钟的中等强度锻炼与精神健康负担最低相关。本项研究中,受试者的精神健康负担——包括过去30天内出现过抑郁、焦虑或情绪问题,通过自我报告的调查问卷进行评估。

  研究团队还发现,虽然所有身体锻炼的方式都与精神健康负担降低有关,但相比慢跑和球类运动这些锻炼方式,游泳和使用健身器械与更低的 精神健康负担有关

  该研究指出,无论锻炼的频率、时长、方式或强度是多少,锻炼使60岁或以上成年人的精神健康负担降低程度超过了30-59岁的人群。与此同时,活动程度越高与精神健康负担越低的关联在慢性病患者中比在没有慢性病的群体中更显著。此外,如果运动量相同,对于通过不抽烟不喝酒保持健康生活方式的人来说,其精神健康负担比不这么做的人更低一些。

  大熊猫幼崽出生时的体型约为成年的1/1000,可能会被不小心压到。1985年,上野动物园的大熊猫“欢欢”和“飞飞”产子后,幼崽仅存活43小时就死亡,园方称是被母亲欢欢压在身下导致胸部挫伤死亡。因此香香出生时,园方格外谨慎。

  <span>贺荣,女,汉族,1962年10月生,中共党员,研究生学历,法学博士学位。现任中共二十届中央委员,司法部党组书记、</span><span>部长</span><span>,中央全面依法治国委员会委员兼办公室副主任,中央政法委员会委员。中共十九大、二十大代表。中共第十九届中央纪委委员。十三届全国人大代表。</span>(简历摘自司法部官网)

  他曾任东莞市大岭山镇党委副书记、镇长,东莞市望牛墩镇党委书记、人大主席,东莞市常平镇党委书记、人大主席等职,2017年任东莞市人民政府党组成员、副市长,后任东莞市人大常委会党组成员。

  “在园方来看每只熊猫都有自己的独特之处。”福田丰说,比如香香的爸爸“力力”,身材非常魁梧,性格沉稳而又不失温柔。妈妈“真真”的个头也有点大,我行我素,对外界比较敏锐,遇到任何事都不退缩,是个胆大的母亲。“香香”在动物园诞生和长大,作为大熊猫的各种体验或许还不充分,但是通过它对食物的嗜好,可以看出细腻的一面,比如对竹子的品种和部位都有自己的偏好。

  爱喊口号、爱开会传达、爱搞“走秀式”调研的罗应光,喜欢给个人形象“上油”,下基层调研讲排场,搞警车引导就高达95次,把官场当秀场。因其习气性的“油”、套路上的“油”,被干部群众戏称为“罗会长”“罗传达”“罗调研”。他自己也承认,在调研、工作中没用心,随着问题越来越多,成了老百姓所说的“铁掌水上漂”。

  早在2022年年初,就有网友指出,“丫丫”和“乐乐”的生存情况不容乐观。美国当地时间2023年2月1日,“乐乐”突然离世。这也让网友更加牵挂“丫丫”的健康状况,呼吁尽早接“丫丫”回国,使其安享晚年。

杨泓欣

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