午夜传媒「複雑な事情があるんです」　　“低盐低脂饮食，多运动，控制好三高、体重，远离烟酒，这才是真正的养护血管的好方法。但是也不能刻意不吃荤只吃素，肉类、蛋类、水产类都是健康饮食非常重要的一部分，刻意避免肉类可能导致营养不良，反而不利于健康。建议肉类首选鱼虾类，禽类，建议白肉为主，比如鸡肉，尽量选择瘦肉，均衡饮食，才是真正健康饮食。”朱业说。X5Hzm3mr-wigdWgm9nm8dlq2V-99岁老人追忆黄埔岁月：黄埔精神不会老

　　中新社南昌6月25日电 (记者 李韵涵)“很多当时在黄埔军校的生活习惯一直保留至今，那段经历也铸就了我的性格，在保持坚强的同时也让我具有同理心。”年近百岁的黄埔军校第22期生曾君发25日在南昌接受中新社记者采访时表示，自己年龄虽老，但黄埔精神不会老，将把黄埔精神一直发扬下去。

　　当日，江西召开纪念黄埔军校建校100周年座谈会。生于1925年的曾君发作为江西省黄埔军校同学会会长，与黄埔同学、亲友代表以及专家学者一道，共同追忆黄埔峥嵘岁月。

　　“那个场景可以说是触目惊心，死伤无数。”曾君发回忆称，自己曾亲历日军空袭，子 弹从身边呼啸而过，也正是这样的经历坚定了自己救国救民改变命运的心，立志从戎投效祖国，自己也于1947年考入中央陆军军官学校(黄埔军校第22期)。

　　曾君发至今忘不了，当年黄埔军校门前，书写着“升官发财请往他处，贪生畏死勿入斯门”，横批是“革命者来”。“我不怕苦，也不怕死，我要为国家学本领。”曾君发如是说。

　　在黄埔军校就读的日子，训练强度比曾君发想象的还要大一些，但也受益匪浅。“当时练单杠练得手上起了许多血泡，为了锻炼自己的本领，要把每项考核都做好。”曾君发虽已年近百岁，但声音依然洪亮，吐字清晰，说起当年的训练时还摊开双手向记者展示岁月的痕迹。

　　“百年黄埔，风雨兼程。我经历了民族危在旦夕的时刻，也看到了繁荣昌盛的今天，真的很开心。”座谈会上，曾君发表示自己年龄虽老，但黄埔精神不会老，自己还将为促进两岸交流以及祖国实现和平统一贡献自己的力量。

　　1950年，曾君发返乡重建小学，在此后数十年里，他曾任江西丰城秀市镇雷坊小学教师兼教导主任、丰城县武装部排长、丰城二中教师兼教研组长、丰城一中教师。

　　“我们要从祖辈的手中接过黄埔精神这面旗帜，把这种精神融入生活中，守护祖国和平统一大业。”江西丰城三中学生、曾君发曾外孙陈裕轩在参加座谈会后如是说道。(完)