中医护眼有妙招(中医养生)
成人欧美精品软件とても不思議な感じのする女性だった。顔にはずいぶんたくさんしわがあってcそれがまず目につくのだけれどcしかしそのせいで老けて見えるというわけではなくcかえって逆に年齢を超越した若々しさのようなものがしわによって強調されていた。そのしわはまるで生まれたときからそこにあったんだといわんばかりに彼女の顔によく馴染んでいた。彼女が笑うとしわも一緒に笑いc彼女が難しい顔をするとしわも一緒に難しい顔をした。笑いも難しい顔もしない時はしわはどことなく皮肉っぽくそして温かく顔いっぱいにちらばっていた。年齢は三十代後半でc感じの良いというだけではなくc何かしら心魅かれるところのある女性だった。僕は一目で彼女に好感を持った。同样追逐伟大梦想的还有卫冕冠军法国队,自从巴西队在1958年和1962年连续夺得两届世界杯冠军以来,还从未有队伍能在世界杯上卫冕成功。尽管本泽马在开赛前的突然伤退,让法国队的卫冕之路再遭打击,但这支队伍从主教练德尚到一众队员还是对本届世界杯充满信心。这一点从德尚拒绝招入新队员就可以看出。fjINjp-r2d4JnhYNOOhbPl-中医护眼有妙招(中医养生)
在中医理论中,眼睛的健康与身体的气血和脏腑功能密切相关。中医护眼方法简便易行,可经常操作。
常用的眼部保健穴位有太阳穴、攒竹穴、四白穴。每天按摩这些穴位,可以促进眼部血液循环,减轻眼睛疲劳。
太阳穴位于眉梢与目外眦之间向后约1寸处凹陷中。按揉此穴可缓解目赤肿痛,眼睛疲劳。
四白穴位于面部,目视正前方,瞳孔直下,眶下孔凹陷处即是。按揉此穴可祛风明目、通经活络,主治眼睛干涩、目赤肿痛、头痛等。
此外,利用中药材的热气熏蒸,可以缓解眼睛干涩和疲劳。老年朋友可选择菊花、枸杞等具有清肝明目功效的药材,用水煎煮后,用药液的热气熏蒸眼睛。熏蒸时注意保持适当距离,闭着眼睛熏蒸,避免烫伤。
枸杞、胡萝卜、猪肝等食物富含对眼睛有益的营养素,可尝试制作枸杞猪肝汤或胡萝卜枸杞粥。中药代茶饮也是一种简便的养生方式。例如,菊花、枸杞、桑叶具有清热解毒、养肝明目的作用,适合日常饮用。