近期，北方高温持续发展。6月9日以来华北东南部、黄淮等地出现高温天气过程，河北、山东、天津等地共有42个国家气象站达到极端高温阈值，86个国家气象站日最高气温超过40℃。面对近期的高温天气，我们该如何应对防护？以下这些防暑指南要牢记。
保持水分平衡：在高温天气中，身体水分的流失速度加快，需要保持充足的水分摄入，避免脱水。同时，避免过量饮酒或含咖啡因的饮料，因为它们可能加重脱水。
避免高温时段外出：尽量减少在高温时段，通常是中午到下午的户外活动，以避免过度暴露于高温环境。
选择适合的服装：穿着轻松、透气的衣物，选择浅色衣物和宽松的款式，以帮助散热和保持身体凉爽。
避免剧烈运动：在高温环境下，减少剧烈运动的时间和强度，以避免过度耗能和身体过热。
寻找凉爽的环境：在高 温天气中，尽量待在阴凉、凉爽的室内环境，或寻找空调设施提供的凉爽场所。
整理/制图：袁晴
来源：光明网
1990年，10岁的郑智加盟了辽宁少年队，几年后进入了辽宁青年队，但是由于队内出现了球员产权等种种问题，郑智在乙级联赛都鲜有出场的机会。
被强拆前，他曾经历过被强制断水断电、上门骚扰、无故被打等。有些痕迹永远地留在了他的生活中，即使后来搬到了新住处，恐惧依旧没有消散，他在客厅里安装了四个监控，常年将防身用的棍棒放在门口橱柜上。
关于涉疆、涉藏、涉港问题。涉疆、涉藏、涉港问题不是什么人权、宗教、民族问题，而是涉及中国的主权和领土完整、中国的国家安全的重大问题，关系中国核心利益，不容外部干涉。
如今，郑智已是国足的助理教练，他坦言，如今足球行业遇到了一些困难和变故，从上到下都认识到了问题，球员和教练员、从业人员都需要在这些方面认真总结、发现问题，相信每个人都希望中国足球会越来越好。
“相信大多数民众心里‘有杆秤’，不愿轻信某些媒体的攻击和抹黑，更愿意追寻真相，只有更多人了解事实真相，才能引发更深层次的思考。”薛剑这样告诉《环球时报》记者。
此前，“玉山”舰于2022年6月在船坞测试时，操作过程中因“忽略注意事项”造成机舱进水，相关系统线路也浸泡到海水，这一“严重疏失”被外界戏称为“买新车却交的是修好的泡水车”。此后，经台船处理后，该舰通过台海军与台湾防务部门验收后才交舰。台海军官员证实，已与台船就延长保固年限，以及减价接收进行合议。
林淑娟
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