1.新冠康复期的运动要分阶段进行，从低强度活动(散步)开始，以不出现劳累不适为宜，逐渐过度到中等强度(快走)，协调技能中等强度(自行车)，基线练习(跑步)，每个阶段维持至少1周，适应后逐步增加。

　　2021年，疫情阴霾持续笼罩，一些国家甚至面临产业链“断链”风险。这一年，全国没有出现疫情规模性输入和反弹，GDP同比增长8.1%，在全球主要经济体中名列前茅。沉着应对百年变局和世纪疫情，我国经济发展和疫情防控保持全球领先地位，实现了“十四五”良好开局。

　　<strong>疫情防控进入新阶段。坚定信心、团结奋斗、共克时艰，曙光就在前头</strong>

　　新一届国会本月3日已经开幕，当天举行三轮投票未能选出议长，成为百年来众议院首次未能在首轮选举中产生议长。直到在第十五轮投票中，6名“反对派”议员均投票列席，麦卡锡以216票最终当选众议长。

　　2022年，我国经济在波动中回稳向好，全年国内生产总值预计超过120万亿元。这是在复杂严峻的国内外环境下取得的，是在战胜一个又一个困难挑战下取得的。中国经济韧性强、潜力大、活力足，长期向好的基本面依然不变。

　　<strong>地点：斯姆哈纳河谷</strong>　<strong></strong>

嵇信宏