下背痛是指背部肋骨下缘以下的部分疼痛，通常发作于第四和第五腰椎或第五腰椎和第一骶椎间，也有很多人称之为“腰痛”。全世界有8亿人患有下背痛。下背痛很容易反复发作，一次发作恢复后，70%的人会在一年内复发。目前的背痛管理和预防措施将锻炼和指导相结合，但某些形式的锻炼成本高昂且需要 专业辅导，效果往往不尽如人意。
相比之下，散步或徒步行走很容易实施且成本效益高。在最新研究中，麦考瑞大学脊髓疼痛研究小组开展了一项临床试验，旨在确认步行能否作为一种有效的干预措施。
团队跟踪了701名最近康复的下背痛患者，将他们随机分成两组：一组执行个性化的步行计划，并在6个月内接受6次指导课程；另一组则作为对照组。研究人员根据参与者的加入时间，对他们进行了一到三年的跟踪调查。
与对照组相比，干预组下背痛复发的次数更少，两次发作之间间隔的平均时间更长，中位数为208天，而对照组仅为112天。研究表明，这种简单易行的锻炼方式对背痛患者大有裨益。
在育人方面，马波表示，教育界还需要不断推进课程融合，开展涵盖生存、生活、生涯的生命教育，构建大德育体系，推进大思政工程，实现整体育人。
分城市类别看，二三线城市继续降温的同时，一线城市12月新房价格环比由上月下降0.2%转为持平，二手住宅价格的环比降幅比上月扩大。张波称，一线城市的市场降温在持续，新房价格环比涨幅持平，二手房全面下行可以很清晰地看到。北京、上海新房价格环比上涨并不代表市场热度回调，更大层面是成交结构的变化，中高端成交占比提升是直接因素。
从春到冬的中国大地
2015年7月，南昌市委常委、市委宣传部部长；
“八八战略”开宗明义强调“进一步发挥浙江的体制机制优势”。乔建军告诉记者，受益于灵活的体制机制，研究院走出独特的发展道路。
“当年，我用刚毕业出来参加工作领的第一个月工资，请了全家人到甜梦园餐厅吃饭，特意点了两份垂涎已久的招牌蜜汁烧鸡翼，感觉特别幸福。”现居巴西圣保罗的“70后”台山乡亲雷女士近日跟台山亲友微信聊天时表示，那次聚餐是她家人员最齐整的一次。
张欣桦
声明：该文观点仅代表作者本人，搜狐号系信息发布平台，搜狐仅提供信息存储空间服务。