zztt15黑料「でもこの前の日曜日ねc私すごくホッとしたのよ。あなたと二人で物干し場に上がって火事を眺めてcお酒飲んでc唄を唄って。あんなにホっとしたの本当に久しぶりだったわよ。だってみんな私にいろんなものを押しつけるだもの。顔をあわせればああだこうだってね。少くともあなたは私に何も押しつけないわよ」他认为，锻炼的安全性一直在提高，目前健身行业已经成熟，“就像滑雪或网球那样，不需要教练也能在健身房尽兴，对于年轻消费者，我们可以提供线上培训以及人们可以通过扫码来获取健身教程。”如果消费者还需要一些专业意见，消费者可以参加私教培训。0cwbz2-YKwSYWI1TTDZPO4PnjZ-长城脚下的守望者

　　中新社北京5月25日电 题：长城脚下的守望者

　　中新社记者 吕少威

　　头戴一顶帽子，身着亮橙色马甲，背着沉甸甸的背包，手握一柄垃圾夹……一大早，北京市延庆区石峡村长城保护员刘红岩整装待发，准备开始一天的巡查工作。

　　石峡村位于北京市延庆区八达岭镇西南部，依石峡关长城而建。村后有一条狭长的山间小路，可抵石峡关长城，这是刘红岩工作的必经之路。

　　“小心脚下沙土、碎石，注意周围矮木树枝！”刘红岩走在前方不断提醒记者。经过约半个小时的“急行军”，记者一行登上了石峡关长城，这里是刘红岩重点“守护”的区域。

　　与驰名中外、开发成熟的八达岭长城景区不同，相毗邻的石峡关长城暂时未对外开放。这里“野味”十足，也更具历史沧桑感——两侧垛墙有的参差不齐，有的已消失不见；破碎的墙砖与碎石掺杂在一起……

　　甫一抵达，刘红岩径自走向附近的一处敌台，仔细检查每一块砖块，并环绕四周拍照，上传至文物部门设立的“巡查中心”电子平台，帮助工作人员及时对长城进行评估、保护。

　　除拍摄工作资料图片，刘红岩会将镜头对准一年四季的长城。春日长城脚下的山花烂漫、冬日大雪覆盖的“白色巨龙”……刘红岩手机里装满了“长城故事”。

　　一阵风吹过，刘红岩从背包里拿出一把便携锯。“天气暖了，植物长得快，蹭到长城的就锯掉，以免对墙体造成磨损。”刘红岩解释道。

　　劝阻“到访”长城未开放区域的游客也是刘红岩日常工作的重要部分。有时遇到不理解的游客，她一路跟着劝导并讲述长城的故事。

　　刘红岩每次巡查都要走两万步以上。很多人会问：“你为何要做这个苦差事？”她说，这跟自己年过八旬的舅舅梅景田有很大关系。

　　20世纪8 0年代，受历史环境变迁、自然侵蚀风化和人类生产生活等多重因素影响，石峡关长城许多点段开裂，甚至严重损毁。石峡村村民梅景田对此痛心不已。从那时起，他开始义务巡查长城，割除杂草、捡拾垃圾，一年走坏七八双鞋。

　　长城守护着石峡村，村民也守护着长城。在梅景田带动下，石峡村自发组建了守护长城志愿服务队伍，除了老人孩子，几乎所有村民都加入其中，大家轮流巡查长城，风雨无阻。

　　2019年，北京长城沿线六区全部启动长城保护员招募工作。延庆区也在长城沿线各村选拔长城保护员，刘红岩第一时间报名，经过考试评审、体能测试等层层选拔，她成为村里首批6名长城保护员之一。自2019年5月上岗至今，她每周至少要上去5次。

　　“那些年，舅舅巡查完经常到我家分享路上的故事，有时也会带我一起爬长城，讲述相关历史。舅舅对长城的爱深深影响了我。”在长城脚下长大的刘红岩说，“长城是我的家，我会把守护长城的工作传承下去”。

　　刘红岩说，如今，舅舅上了年纪，很难再像以前那样轻松爬长城了。但他时时念着长城，依然身体力行地为长城保护发光发热，经常向中小学校的学生们分享长城故事，传播长城文化。

　　“在大家的努力下，私登未开放区域、乱刻乱画、乱扔垃圾的不文明行为越来越少，志愿守护长城、传播长城文化的人越来越多，长城变成更多人的‘家’了。”刘红岩说。(完)