性生活一级ときどきひどく淋しい気持になることはあるにせよc僕はおおむね元気に生きています。君が毎朝鳥の世話をしたり畑仕事をしたりするようにc僕も毎朝僕自身のねじを巻いています。ベットから出て歯を磨いてc髭を剃ってc朝食を食べてc服を着がえてc寮の玄関を出て大学につくまでに僕はだいたい三十六回くらいコリコリとねじを巻きます。さあ今日も一日きちんと生きようと思うわけです。自分では気がつかなかったけれどc僕は最近よく一人言を言うそうです。たぶんねじを巻きながらぶつぶつと何か言ってるのでしょう。　　奋进新时代，扬帆正当时。随着新修订的《中国人民解放军文职人员条例》颁布实施，文职人员身份定位更加清晰，职能使命更加明确，地位作用更加重要，发展空间更为广阔，待遇保障显著提升。广大文职人员倍感振奋、深受鼓舞，正以昂扬向上的精神风貌，向着如期实现建军一百年奋斗目标、加快把人民军队建成世界一流军队团结奋斗！(人民海军微信公众号)pp3b-hHie6nGGRNutyafseHo-中新健康丨专家提醒：狼疮患者注重夏季生活方式管理有助于预防复发

　　中新网广州6月15日电 (记者 蔡敏婕)夏日来临，气温升高、紫外线强度加 大，不少狼疮患者又到了忧心疾病复发季。狼疮患者在夏日应如何做好“全面防护”以预防复发？

　　系统性红斑狼疮(SLE)是一种高发于15岁至45岁育龄期女性的系统性自身免疫疾病。作为一种累及全身多个系统的免疫系统疾病，系统性红斑狼疮可导致肾脏、心血管、肺、消化系统、血液系统、血管、眼部等多器官、组织的损伤，增高患者的死亡风险。近年来，狼疮患者10年生存率虽已提升至89%，但25年至30年的长期生存率却出现了断崖式下降仅为30%，这与不可逆的器官损伤有关。

　　然而，不少患者对于器官保护的重要性仍缺乏足够认识，未建立长期规范管理的观念，往往会出于对激素等传统疗法的顾虑、诊疗服务便捷性不足等原因，一旦发现病情稳定后，就自行减量、停药或不按时就诊，不仅影响治疗效果，且容易导致病情复发和并发症。

　　中华医学会肾脏病学分会全国常委杨向东表示，对于狼疮肾炎患者来说，定期随访、及时治疗、规范化治疗三者缺一不可。这是由于狼疮肾炎病情反复、病理类型复杂，定期随访有助于医生判断病情进展、评估肾脏的受损程度，才能及时制定合理、个体化的方案，减少复发风险。此外，保护肾功能是狼疮肾炎治疗的关键，这就需要患者遵从医嘱规范用药。生物制剂的出现，可帮助患者在提高缓解率的同时，减少激素的使用量，降低药物不良反应，保护肾功能。

　　夏季紫外线强烈，研究证明，紫外线不仅是狼疮发病的重要诱因之一，还是导致狼疮复发、病情加重的重要因素，有高达60%狼疮患者因接受阳光照射激发或加重病情。

　　对此，曾小峰建议，防止紫外线照射是广大狼疮患者们最重要的一项防护措施，尤其是曾经有过皮疹的患者，建议进行合理防晒来避免紫外线对皮肤的照射，减轻皮肤炎症，减少疾病复发。

　　夏季紫外线强度增大，如果可能，尽量不要在中午阳光最强的时候出去，如果必须出去，一定要做好防晒防护，可以使用能够防止紫外线的防晒霜、遮阳伞或防护服。值得注意的是，若患者突然出现长时间的发烧，身上出现红斑、脱发，发生关节炎、关节肿痛的情况，建议及时前往医院复查。