魅力冰雪季,安全莫忘记(信息服务台)
美女免费露胸黄片软件「私にも少し書いてくれる」とレイコさんが言った。 所以彭博社今天报道会见,还特别在导语中强调,这是几周来全球两大经济体间最高级别会晤,显示在“断然回绝”即所谓“rebuffing”拜登政府多次沟通请求后,北京可能会同意进行中美间更多高级别对话。但美国如果不能正视中美双边关系痛点所在,尤其是在两国关系不可逾越的底线红线问题上,不切实纠正说一套做一套的两面人做派,那么中美实现乃至保持高级别沟通对话的基础,是很难存在的,中美要打破关系寒冰,同样很难指望。从现在的态势发展看,中美关系要真正破冰可谓压力山大,而且美方还在持续“制冰”。最近的一个观察窗口,无疑是月内将在日本召开的G7峰会。现在美媒已经在放风造势了,拜登将在参会之际,有意裹挟更多盟国伙伴对华搞所谓AI技术围堵。更令人警惕的是,美方会否继续推动怂恿G7成员国炒作乃至干涉台海议程?xexc71th-3qMgyEWkmWtC3L5lOYB-魅力冰雪季,安全莫忘记(信息服务台)
1.熟悉场地,选择证照齐全的冰雪运动场所。严格遵守安全准则和相关管理规定,不在禁止滑行的区域游玩,不到缺乏防护措施及安全寻救人员的野冰、野雪道滑行。
2.提前关注天气预报预警信息。不要在空气质量差、能见度不佳、室外温度较低或者身体不适的时候进行户外冰雪运动。
3.注意防寒保暖,合理选择专 用装备和服装。根据自己的实际滑行能力选择冰鞋或雪鞋雪板参与冰雪运动,选择专用保护装备,减少碰撞和摔伤风险;最外层的服装选择颜色鲜艳或与冰雪场地反差较大的颜色。
4.充分热身,提升身体控制能力,防止运动损伤。温度较低时热身活动时间可适当增加,直至身体发热,微微出汗,避免因热身活动不充分而造成肌肉拉伤甚至关节、骨骼损伤。
5.循序渐进,量力而行。要在专业指导下通过多次练习掌握滑冰滑雪的基本技巧;根据自身运动水平在指定区域内滑行,滑行过程中养成抬头观察的习惯,注意控制速度并与其他滑行者保持安全距离;摔倒时要重点保护好头部和脊柱等关键部位,及时离开滑道以免后方滑行者避让不及时导致受伤。
6.具备安全防护意识,掌握突发情况的救护知识。了解冰雪运动规则与技巧,掌握正确的动作要领、安全知识和遇到突发事件的自救互救方法。如常见闭合性软组织损伤处理应遵循的原则包括:保护、合理负荷、冷敷、加压包扎、抬高患肢等。
(作者为哈尔滨工业大学体育部副教授,本报记者祝大伟采访整理)