加强疾病预警 多位专家探讨如何改善睡眠质量

来源: 格隆汇
2024-06-10 08:05:18

  《健康中国行动(2019—2030年)》显示,我国成人每日平均睡眠时间为6.5小时。对此,健康中国行动提出倡导性目标:从2022年到2030年,成人每日平均睡眠时间要保持在7到8小时。

  中国医师协会睡眠医学专业委员会主任委员叶京英表示,睡眠障碍已成为全球常见的精神障碍,每10人中就约有1人符合失眠的诊断标准。倡导全民睡眠健康,要做自身健康的第一责任人,改善睡眠质量,不断提高自己的健康素养,加强对疾病的预警信号的甄别,早些发现自己的疾病,及时到医院就诊,获得最佳时期的治疗。

  北京回龙观医院心理干 预中心主任安静从如何判断睡眠质量、睡眠不足等方面,讲解了睡眠不足的危害和特殊的睡眠现象,提出了睡眠时间管理、失眠的心理干预和认知行为疗法。

  “近日来,部分亚洲国家猴痘病例增加,我国个别城市也出现了少数病例。从患者情况看,感染者仍然是以男男性行为群体为主,但是我们了解到,其他国家也出现了一些女性和儿童感染者,猴痘病例有持续增加风险。”北京佑安医院感染综合科主任医师李侗曾告诉人民日报健康客户端记者,高风险人群应注意防范,如果发现自己有猴痘接触史,或出现了发热、疱疹、淋巴结肿大等症状,应及时就医;未排除感染的可能前,应做好自我隔离,避免传染周围人。

  预警显示:7日20时至8日20时,凉山州西昌、冕宁、喜德、越西、昭觉、美姑、金阳、雷波、布拖、普格、宁南、德昌、盐源、木里、甘洛、会理,攀枝花市盐边、米易,甘孜州九龙,雅安市石棉,乐山市马边、峨边,宜宾市屏山,泸州市叙永、古蔺等25个县(市、区)可能发生山洪灾害。

  接种天花疫苗对猴痘病毒存在一定程度的交叉保护力。未接种过天花疫苗的人群对猴痘病毒普遍易感。2022年5月以来的全球疫情,96%的感染者为青壮年男性(中位年龄34岁),与疫情主要在男男性行为人群中发生有关。  

  淘汰赛对阵东道主澳大利亚,张茹和李梦都在四分钟内领到三次犯规,进攻陷入麻烦,但凭借王思雨的突击和韩旭的三分,中国女篮依旧大胜对手14分。

  林武提到,过去城里人到农村主要有两个感受,一是看环境卫生做得怎么样,第二是看厕所怎么样。“现在,很多地方这两个问题都有了根本性的改善。”他在节目中分享切身感受,“你看,我们昨天晚上在农村住的地方,厕所跟城里也没什么区别。”

  庞大的贸易背后,双边经贸仍然蕴藏潜力。中国商务部国际贸易谈判代表兼副部长王受文今年3月公开表示,中美经贸关系这一两年来不仅受到疫情影响,也受到美国采取的一些单边保护主义措施的影响。两国经贸的互补性和韧性的潜力并没有得到充分发挥。去年中国对全球的出口增长速度比对美国出口的增长速度高6个百分点,而美国对全球出口的增长速度比美国对中国的出口增长速度高16个百分点。

谢佳纯

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