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多学一个知识点
——菠菜豆腐一起吃，会得肾结石吗？
这种情况一般很少发生。第一，“酸遇钙”发生反应需要一定的剂量。根据正常人进食的情况，日常吃菠菜、豆腐，根本不足以产生反应。更重要的是，草酸极易溶于水，只需把菠菜在沸水中焯一分钟捞出，即可除去大部分草酸。
第二，菠菜不但不会影响钙吸收，与豆腐同煮时，还会产生促进钙利用、减少钙排泄的反应。在这个过程中起主要作用的就是维生素k。维生素k是“骨钙素”形成的必要成分，在补充钙的同时增加维生素k，可以大大提高补钙的效果，促进钙质的吸收。需要注意的是，维生素k和胡萝卜素一样，需要油脂帮助吸收，因此在做菠菜豆腐汤的时候，一定要记得放油。
出品：健康报·谣言终结站科普小组
审核：国家健康科普专家库专家、北京清华长庚医院泌尿外科主任 李建兴
策划：李天舒 王宁
制图：王珺珂
来源：健康中国微信公众号
本场比赛，阿根廷没有延续对阵阿联酋的友谊赛首发，劳塔罗回归，锋线搭档梅西和迪马利亚，同时德保罗、帕雷德斯、戈麦斯坐镇中场，罗梅罗搭档奥塔门迪组成中卫组合，莫利纳和塔利亚菲科分居两边。
阿利森这样谈道：“我真的很期待，这将是我第二届世界杯。这太棒了，没有什么能比得上在那个舞台上为你的国家队踢球、唱起国歌了，这是无法形容的。我的家人在我身边，给我支持，这感觉很棒，这是一个梦想，一个儿时的梦想成真。”
“仅仅依靠个人是不可能得到任何收获，我知道你已经了解这一点。我创造了我的历史，我相信你也有属于你的故事。我们不亏欠任何人，巴西球迷永远站在我们这边，他们会看见我们的付出以及对胜利的渴望。”
巴伦西亚头球破门
↓11月21日，英格兰队守门员皮克福德（前左）未能扑出伊朗队的射门。新华社记者韩岩摄
每逢世界杯，身着同款球衣为喜爱的战队打Call是广大球迷们的“保留项目”。最近一周，京东新百货球衣成交额同比增长3倍。其中，高颜值球队球衣备受女性青睐，德国、西班牙国家队球衣系列超过四成被女性消费者买走。
林宛莹
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