1024手机看片你懂得僕は冷たいビールをすすりながら一心不乱に料理を作っている緑のうしろ姿を眺めていた。彼女は素速く器用に体を動かしながら度に四つくらいの料理のプロセスをこなしていた。こちらで煮ものの味見をしたかと思うとc何かをまな板の上で素速く刻みc冷蔵庫から何かを出して盛りつけc使い終わった鍋をさっと洗った。うしろから見ているとその姿はインドの打楽器だがっき奏者を思わせた。あっちのベルを鳴らしたかと思うとこっちの板を叩きcそして水牛の骨を打ったりcという具合だ。ひとつひとつの動作が俊敏しゅんびんで無駄がなくc全体のバランスがすごく良かった。僕は感心してそれを眺めていた。　　据他介绍，“五一”期间，生意最火的时候，一天能翻台100多次，下午三点不到，他的店门口就排起长队，凌晨两三点还宾客满座。那会儿他忙得脚不沾地，一天几乎只能睡两三个小时。CpGb8E9-gl6OaJCRmpyIqs893yQ-视力训练、按摩、食疗调理……这些方法能帮助孩子提高视力吗？| 科普时间

　　乐乐最近跟妈妈抱怨，玩耍的时候眼镜总是滑落。听说有“神奇”的仪器和药物能帮助孩子提升视力、轻松摘掉眼镜……乐乐妈妈动心地想买回来，给乐乐治近视。这样的做法是对的吗？

　　视力训练能提高视力吗

　　其实，近视是不能治愈和逆转的。所以，声称可以治愈近视的产品，如运用“神药”“神奇的仪器”等对眼部进行按摩、涂抹、雾化、敷贴等，就能帮助孩子提升视力、轻松摘掉眼镜……家长们要慎重对待。

　　掌握一定科普知识的家长，会发现其中的蹊跷。

　　我们一起揭开“视力训练”的骗局。

　　01

　　视力就像我们的身高一样，虽然基本稳定，但仍然可以在不同的时间段存在细微的差别，比如一行视力表的改变，很难辨别是不是正常的视力改变。

　　02

　　视力检查需要规范的光线环境和距离。部分场所的检查环境很可能故意不达标，而且孩子识别视力表也会有一个学习过程，尤其是低龄的孩子，随着对视力表的熟悉，视力检查结果也可能出现变化。

　　03

　　市面上有一种视功能训练，确实能达到“提高裸眼视力”的目的。但它能提高裸眼视力的原理，是通过改变大脑对模糊的认知力。

　　大脑对模糊的认知有相当大的可塑性，在视觉训练中，大脑不断地经过模糊适应这一调节后，同样的屈光不正可以表现出更好的识别能力。裸眼视力提高的实质是大脑通过不断调节，适应了模糊看东西的感觉。要想让眼睛长期适应这个模糊状态，那么你的眼睛和大脑就需要不断调节 ，这样一种长期不放松的状态最后可能会导致近视度数加深更快。

　　按摩、食疗调理可以逆转近视吗

　　某些宣传提到用按摩代替戴眼镜，通过食补等逆转近视，都是错误的。

　　宣传提到通过食补可逆转近视，如枸杞水、鱼眼睛、猪肝、鱼肝油等食物富含维生素A(又称视黄醇)、参与视紫红质的合成，增强视网膜的感光能力。

　　虽然适当补充维生素A对眼睛有益，但过量摄入可能会引起维生素A中毒反应。所以，正常人均衡饮食即可，不需过量摄入，也不存在治疗近视的作用。

　　有些营养成分是可以保护视力的。比如维生素D是一种日常生活中常见的微量元素，适量补充维生素D能够帮助降低眼睛对外界的敏感性，帮助老年人预防眼底出现黄斑病变；再比如叶黄素是存在于视网膜黄斑区的主要色素，可以帮助视网膜抵御紫外线，有助于保护视力。因此，平时可以给孩子多补充富含维生素D和叶黄素的食物，如海鱼、动物肝脏、蛋黄、玉米等，但也建议结合身体实际状况，均衡饮食即可，不建议过量补充，因为它们对近视并没有治疗作用。

　　文字来源：人民卫生出版社《科学守护 健康成长》

　　审核：国家健康科普专家库专家、复旦大学附属眼耳鼻喉科医院主任医师 周行涛

　　策划：王宁

　　编辑：王潇雨