中新网北京6月1日电(韦香惠)“当心理上有压力时，就像坐飞机遇到气流颠簸，这时候就可以用到‘着陆技术’。”来自北京安定医院儿童青少年病区的心理治疗师徐高阳在一场公益讲座上说到。
此次讲座是由中国新闻网和陶然亭小学主办，中新健康、中新教育、中新公益承办，微博协办的《少 年不烦恼——“六一” 儿童节特别节目》，于5月31日在北京市西城区陶然亭小学举办。
徐高阳长期致力于儿童心理健康。讲座现场，他先请学生思考了一个问题：面对改变时，想法、情绪还是行为哪个更易调整。经过投票，大多数学生认为行为最容易改变。
“确实，改变行为是最容易通过努力实现的。”徐高阳表示，当人遭受心理困扰时，就像飞机经历气流，在感觉快要失控的时候，首先要寻找一些行之有效的方法帮助情绪稳定下来。
徐高阳所提到的“着陆技术”是心理学上的一种简单有效的稳定化技术。当人在学习或生活中感到内心焦虑，或其它负面情绪时，可以使用心理着陆技术，把注意力从内在思考转移到外部世界，集中到当下，让身心放松下来。
徐高阳介绍，“着陆技术”可分为精神着陆、身体着陆和抚慰性着陆。其中，精神着陆可以通过关注并命名周围的颜色或声音来转移注意力；身体着陆通过专注于呼吸和身体感觉；而抚慰性着陆则可是自己写下一些善意的话。
据2021年发布的《中国儿童青少年精神障碍流行病学调查》显示，我国儿童青少年精神障碍流行率为17.5%，大约近3000万青少年正在遭受情绪障碍的困扰。
徐高阳表示，解决儿童情绪问题应建立涵盖家庭、学校、社会及医疗体系的综合支持网络。家庭应营造良好氛围，理解并满足儿童需求；学校应实施心理健康教育与筛查，提供专业咨询和辅导服务；面对无法在学校和社会获得足够支持的情况，儿童可通过医疗渠道寻求专业帮助。此外，社会资源如媒体、公益组织亦可成为儿童获取心理健康资讯和支持的途径。(完)
公开资料显示，唐双宁1954年10月出生于辽宁省北镇市，满族，1982年毕业于东北财经大学。他早年在建设银行沈阳市分行、中国人民银行沈阳市分行工作，1997年进入中国人民银行总行，先后任信贷管理司司长、货币金银局局长、银行监管一司司长等职。
另一“卖地大户”杭州，上半年涉宅用地出让也较为火热。如果算上2022年第五批次的集中供地，上半年杭州共进行了七次集中供地，累计出让涉宅地66宗，总成交金额953.4亿。若加上商业地块出让收入，杭州上半年土拍揽金破千亿，位居全国第二，仅次于北京。
有媒体报道称，寰球工程项目管理（北京）有限公司，于6月30日发生过工商信息变更，此前被通报免职的胡继勇仍为该公司法定代表人、执行董事。
街边小广场上，曲乐悠扬，当地居民和游客正在欣赏苏州评弹表演。看到总书记来了，大家纷纷向总书记问好。习近平饶有兴致地同大家一起观看表演，他对大家说，昨天我看了工业园区，今天又看了传统文化街区，到处都是古迹、名胜、文化，生活在这里很有福气。苏州在传统与现代的结合上做得很好，不仅有历史文化传承，而且有高科技创新和高质量发展，代表未来的发展方向。他对当地负责同志讲，平江历史文化街区是传承弘扬中华优秀传统文化、加强社会主义精神文明建设的宝贵财富，要保护好、挖掘好、运用好，不仅要在物质形式上传承好，更要在心里传承好。
近日“牵手门”事件曝光后，该账号里的全部内容被火速清空，账号也已经注销，目前已搜索不到。另外，有网友在微博上晒出了疑似董某某的朋友圈截图，内容是“同学聚会让我更认识到自己是被怎样羡慕的。一切不费吹灰之力，以别人奋斗的终点为起点”。
记者从江西省气象局获悉，根据气象干旱监测显示，7月6日，江西省南部的大部分地区达到轻度到中度干旱，局地达到重度干旱。赣北北部局地达到轻度到中度干旱。截至目前，江西省19个站达到轻旱，13个站达到中旱，5个站达到重旱。未来江西省旱情将有持续发展的可能，注意防范。
洪淑婷
声明：该文观点仅代表作者本人，搜狐号系信息发布平台，搜狐仅提供信息存储空间服务。