◎本报记者 华 凌
6月17日，北京最高气温超过37摄氏度。截至6月17日，北京6月已迎来4个高温日。那么，近期北京天气为何如此炎热？我们又该如何做好防护？
对于北京近期高温天气的成因，北京市气象台首席预报员翟亮介绍，近期北京地区处在暖气团控制下，白 天升温时段天空云量不多，有利于辐射增温，加上近期空气比较干燥，升温比较明显。
第一，户外活动避开最高温时段。根据高温天气调整作息，尽量避免高温时段外出，尤其老人、儿童、孕妇和慢性基础性疾病患者，尽量待在凉爽室内，避免过度体力消耗。
外出时采取必要的防晒措施。尽量戴太阳镜、遮阳帽或使用遮阳伞，穿着透气、散热的棉、麻等面料的衣服。对于室外露天作业人员，应积极采取防晒措施，控制室外露天作业时间，减轻劳动强度，放慢劳动速度。
第二，要保证充足睡眠。充足睡眠可使身体得到放松，但不要躺在空调出风口下休息。
第三，要在口渴前喝水，口渴后不宜狂饮。大量出汗后，可适当补充淡盐(糖)水。
第四，忌受热后快速“冷却”。有人喜欢在离开高温环境进入室内后马上开空调、电扇或立即洗冷水澡，但这会使全身毛孔快速闭合，体内热量反而难以散发。
需要注意的是，使用空调时，室内外温差最好不要超过5摄氏度。即使天气再热，也不宜使室内温度降至24摄氏度以下。
卡塔尔当年能够说服国际足联，打败其他几个强劲对手，把世界杯这样一个大赛首次搬到了中东、搬进了沙漠，谁都知道是怎么一回事。所以，赛前外界形容卡塔尔队拥有额外一种能力：“钞”能力。用句玩笑话说：头顶一块布，全球我最富。
下半场比赛，萨卡上演了梅开二度，将比分扩大到了4-0，让比赛完全失去了胜负悬念，接下来，塔雷米虽然帮助伊朗队打出了一个进球，但是，替补上场的拉什福德，第一次触球，就取得了进球，英格兰队5-1领先，随后格拉利什锦上添花，推射空门得手，帮助英格兰队以6-1遥遥领先，最后时候，塔雷米点球破门，帮助伊朗队找回了一点颜面。最终，英格兰队以6-2大胜伊朗队，收获了一场酣畅淋漓的大胜。
世界杯小组赛第一场比赛，法国将要对阵的是实力不俗的澳大利亚队。没有本泽马，法国队能否斩获世界杯开门红，凭空增加了几分变数。后面两场小组赛，法国队还要分别面对丹麦和突尼斯的挑战。没有了当家锋霸本泽马，法国队能否从该小组获得出线权，现在还真不好说。
2014年世界杯十佳球，范佩西和J罗的进球……
希望这个借口仅此一场，下一轮他们将面对实力更强的塞内加尔，如果卡塔尔仍然输球，他们将不仅创造世界杯历史的第一次东道主揭幕战失利，也将成为本届世界杯第一支被淘汰的球队。
在我们还在踢联赛的时候，卡佩罗招募了一个营养学家，他会在每周六下午四点给球员们打电话，然后留言说：“你们怎么不接电话啊？”这事情真是有意思。然后这个营养学家也没跟我们去南非。还有，我们在赛后第二天会有恢复性训练，通常你会选择慢跑，游泳，骑自行车或者别的什么，但卡佩罗让我们进行一些高强度的跑步训练。之后会有人过来，让你躺在床上，用吹风机猛吹你的身体。这和“弗格森的吹风机”效果真不一样。
倪佳玲
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