想要保持健康好身材，“管住嘴”很重要。
有些食物看似平平无奇，实则暗藏高脂肪！
下面这些“隐形脂肪”含量高的常见食物，大家千万要留意！
①各种酱料：
沙拉酱、芝麻酱、花生酱等都含有高油脂。拌沙拉、汉堡、三明治里都有沙拉酱，但其实沙拉酱70%是脂肪，它的主要原料是色拉油和蛋黄。
②烘焙食品(酥饼蛋糕)：
饼干、南瓜酥、酥饼、油酥、月饼等点心之所以有酥、脆、薄的口感，是因为添加了黄油、猪油、牛油、棕榈油等。一包100克的粗粮饼干约含23.4克的油。
③牛油果：
主要靠“健康”这个卖点，牛油果成了现在的网红水果。一个200克左右牛油果的脂肪含量近30克，虽然其中20克是单不饱和脂肪，但总脂肪含量仍不可忽略。
④坚果：
坚果表面看不出油，但其实坚果中脂肪含量普遍较高。100克混合坚果的脂肪含量有50余克。此外，选择坚果一定要选择原味的，避免盐炒、糖焗或油炸。《中国居民膳食指南(2022)》建议每周吃坚果50~70克，每天吃10克左右即可。
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出品：健康报·你问医答科普小组
文字来源：国家卫生健康委食品安全标准与监测评估司
策划：李天舒 王宁
编辑：王成凤 王珺珂
(健康中国微信公众号)
1869年春天，戴维德路过一户姓李的人家，突然看到挂在墙上的一张黑白相间的奇特动物皮。主人告诉他，当地人叫这种动物是“白熊”“花熊”或“竹熊”，它很温顺，一般不伤人。
资本的加持，粉丝的狂欢，多少会影响艺人对自身和行业的判断，当国际知名品牌排着队来寻求商业合作的时候，面对合同和支票上的天文数字，一个刚满30岁的男孩不飘，是不可能的。
11月22日6时至11时，延庆区筛查出7名社会面核酸阳性人员。其中：阳性人员1至2居住地为延庆区永宁镇利民街村二区，阳性人员3至7居住地为延庆区康庄镇屯军营村，均已转至定点医疗机构。延庆区第一时间启动应急响应机制，科学精准开展筛查、流调、判密、管控、转运、隔离等各环节工作，涉及风险点位及人员均已落实管控措施。
也有学校获得了教育部的批准。比如在2013年，中国政法大学政治与公共管理学院经国务院学位委员会办公室（教育部研究生司）批准，设立国内高校首个“纪检监察学”研究生专业，设国家监察理论、党的纪律检查、中国监察制度三个方向，招收硕士和博士研究生，该校的“纪检监察学”在2018年更名为“国家监察学”。而在2018年3月20日，西南政法大学监察法学院挂牌，是国内第一所命名为“监察法”的法学院，同年其经教育部备案自主设置设立二级学科“监察法学”，并形成了本、硕、博三级培养体系。2020年9月，首届监察法学硕士已顺利毕业。
新京报讯（记者 丛之翔）11月22日7时许，安阳日报在其微信公众号发布“关于11·21火灾事故情况的通报”（下称通报）。通报称，11月21日16时22分，河南省安阳市消防救援支队接群众报警：安阳市文峰区（高新区）宝莲寺镇平原路凯信达商贸有限公司发生火灾。20时许，现场火势基本被控制；23时许，现场明火已被彻底扑灭。
天眼查信息显示，事发的安阳市凯信达商贸有限公司成立于2007年，是一家以批发业为主的企业。企业注册资本1000万人民币，超过了94%的河南省同行，实缴资本1000万人民币。天眼查显示，该企业从2016年至2021年期间，工伤保险等其他各项社保缴纳人数均为0人。
何秀慧
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