除了步行，适当地进行伸展运动也能帮助我们定期锻炼肌肉，从而改善久坐带来的健康问题。以下5个动作，对颈椎、胸椎、腰椎都有非常好的锻炼效果，可以帮助我们缓解久坐带来的身体不适。

　　中国石化上游气田满负荷生产，天然气分公司持续加强与上游气田和下游用户的对接沟通，用好“全国一张网”。同时，紧盯国际 LNG(液化天然气)进口价格走势，加强与资源方的沟通，优化船期安排，青岛、天津自有LNG接收站春节期间共接卸进口LNG5船、5.1亿立方米，储罐罐存维持在合理液位，随时满足寒潮天气市场需求变化。

　　接到报警后，耿车派出所民警金钢、辅警叶宋迅速出警，至宿迁西高速路口找寻待救援的群众。