无论是失眠还是入睡困难，邓老师认为，帮助青少年拥有更好的睡眠，最好的方式就是让他们放松下来。青少年可以找到适合自己的放松方式。比如，可以积极参加体育锻炼或者社会实践，给大脑充分的休息时间；再比如，有的同学为生活或人际交往苦恼，可以向家人或者老师倾诉；还有的同学为学不会的知识点苦恼，那就干脆去求助老师解决学习上的问题，“只要青少年把精神上的压力点解开，睡眠就会趋向好转”。

　　农业现代化关键是农业科技现代化，近年来，我国农业科技创新重大突破不断，高水平农业科技自立自强迈出坚实步伐。新的一年，各地农业科技工作者们聚焦高产、低碳等农业科技前沿，描绘着新一轮的现代农业图景。

　　聚焦推动高质量发展这一总要求。我们将完整准确全面贯彻新发展理念，主动服务和融入新发展格局，从经济、政治、文化、社会、生态文明建设和党的建设等领域推动高质量发展。

　　1月21日晚8点，《2023年春节联欢晚会》将在总台央视综合频道等播出。任鲁豫、撒贝宁、尼格买提、龙洋、马凡舒、王嘉宁将担任2023年春晚主持人。

　　高标抱团瓦解，代表旧周期的高位股出现连片跌停，同时消费周期还有低位的补涨票在涨停，给人的感觉可能比较迷惑。究竟应该赶快全面撤离，还是做高低切换，很多人都拿捏不定。达哥自己看好大消费，但从走势结构而言，目前的消费更看偏震荡的节奏，若板块指数创出短期高点，反而可以高抛。

　　在建宁县，从田间地头到育种机构，处处都有高科技的身影。在当地的种业科技中心实验室，先进的检测仪器可对种子纯度、净度等指标以及DNA等进行检验鉴定，保障种子质量安全。科技中心采用了大数据等多项先进技术，可以实现对全县种子的生产管理。

钱佩芸