多学一个知识点
——不吃晚饭减重 不靠谱
不吃晚饭的减重方式不科学。长期不吃晚饭会破坏规律的进食习惯。进食间隔时间过长，也不利于人体所需的各种营养物质的供应。减重要在保证营养均衡的基础上控制能量的摄入。参考《中国居民膳食指南(2022)》，晚餐占一天能量和营养素的30%～35%，应包括4～5种食物。
出品：健康报·谣言终结站科普小组
审核：国家健康科普专家库专家、中国医学科学院北京协和医院临床营养科主任医师 陈伟
策划：李天舒 王宁
制图：王珺珂
(健康中国微信公众号)
随后，张锦梅带领团队先后建立了杨树良种繁育、城镇绿化大苗培育和花灌木培育三大规模育苗示范基地。截至2022年底，基地育苗生产总规模达到57.3公顷，培育各类花卉苗木品种30余种，年生产各类花卉苗木50余万株、杨树种条100余万根。
回望2022年北京冬奥会，已经是一年前的事情，鲜花与掌声渐渐远去。作为运动员，隋文静与搭档韩聪已经实现了运动员可以追求的最高目标，接下来，她还可以通过自己的节目编排，以另一种方式再次在奥运登顶。
去年，湖北宜昌公布了第一批公园绿地帐篷休闲区试行点位，在8个公园开放共享露营区域。位于宜昌市西陵区的沙河公园，就是首批开放的试点公园之一。这个周末天气晴好，不少市民带着家人朋友来到草坪上搭帐篷、放风筝、开展户外运动，在宽阔的草坪上享受难得的春日暖阳。
在郝世花看来，“边界感不明”、在实际执行过程中僵化雪场规定，恰是近年矛盾频发的关键。她表示，针对以滑雪为职业且面向社会大众的专门指导人员，确实需要专业知识储备和相应的资格认证，但把亲友间的相互指导也认定为“教学活动”、作出同等要求，并不合理，“关键在于是否产生了有偿交易，是否是职务行为，如果没有，充其量算‘指导’。”
扬子晚报/紫牛新闻记者 沈昭
为村里争荣誉”
赵大华
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