凌晨1点50分，在一声声“借过下”中，老谭终于艰难地巡查完两遍车厢，回到餐车的休息位，靠在椅子上闭目休息。他认为40多个小时长途列车，只有能吃能睡，才能保持精力干好工作，毕竟3小时后反诈宣传工作又开始了。

“闯”的劲头

　　保持膝盖弯曲，臀部和腰部保持中立，吸气的同时将右臂向前伸，肩膀、中背部和肋骨处向右旋转，直到右手直立向上。