◎本报记者 华 凌
高考临近，考生如何科学饮食成了很多 家长关心的问题。专家提醒，考生在备考期间，切忌盲目进补和过量饮用提神饮料，应保证睡眠、注意营养、适度运动。
营养专家建议，越临近高考，越不要让孩子改变平常饮食习惯。一些家长认为进补可以提高记忆力，购买保健品给考生服用，这是不可取的。部分保健品会提高考生的代谢水平，增加肝肾负担，反而不利于考生身体健康。还有些家长让考生摄入过多大鱼大肉、山珍海味，这些食物可能增加学生肾脏和肝脏负担，导致腹泻、消化不良等问题，进而影响考生学习状态。
专家提醒，夏季天气炎热、湿度大，考生要注意口腔卫生，避免在考前进食过烫食物，少喝碳酸饮料，在饭后要及时漱口，多进食富含维生素的食物。避免暴饮暴食，尤其要少吃油腻、辛辣等刺激性食物。
凌晨2点，三人穿上厚厚的工装，拿起铁锹、镐头前往老岭隧道。他们要在没有列车通行的时间里完成打冰作业。行至隧道1300多米处，半扇隧壁被冰层覆盖，刘传双挥起铁镐刨挂冰，大块的冰不断掉落，冰碴四溅。他们一路巡查一路打冰，碎冰块装满了十几个编织袋。
“种植水稻、西葫芦、青菜，除去种植成本，一年的收入有二三十万元。”种粮大户邵国东掰着指头算起了账。
2003年，查德来到中国逐梦。最初4年里，他辗转多地，最终在成都“邂逅”川派盆景，也确定了自己想追求的盆景风格。作为中国传统盆景四大流派之一，虽然川派盆景中虬曲多姿的类型最广为人知，但查德却更爱相对简单直白的竹类盆景。
周辉军告诉记者，“江豚湾”以前叫华龙码头，是一个砂石转运搅拌场，噪声、扬尘、水污染对长江生态环境造成不利影响。2017年，岳阳全面实施长江岸线专项整治、洞庭湖生态环境综合治理，取缔华龙非法砂石码头，并进行复绿。
困难之下，仍有新书店开张。据开卷不完全统计，2022年全国共有165家新开的书店，遍布26个省份62座城市，其中广东新开16家书店，居全国之首。
据了解，2023年春节期间，预计靠泊董家口港口的外贸船舶将达17艘次，节日期间，火车发运将达到100多万吨。
王思达
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