高温天气下，很容易引发中暑。户外工作者、老人、儿童、孕妇、体虚、缺乏运动的久坐人群、肥胖症和高血压患者都是容易中暑人群，需格外注意防范。中暑到底有哪些表现？中暑了怎么办呢？
中暑，按照症状轻重程度，一般可分为三类：先兆中暑、轻症中暑、重症中暑，其中重症中暑又分为热痉挛、热衰竭和热射病。
长时间在高温环境下，出现这些症状要警惕。
表现为头痛、头晕、口渴、多汗、四肢无力发酸等，体温正常或略有升高，一般不超过38℃。
轻症中暑
除先兆中暑症状外，还伴有面色潮红、大量出汗、皮肤灼热，或四肢湿冷、面色苍白、血压下降、脉搏增快等，体温多超过38℃。
重症中暑
大多是在高温环境中突然昏迷，常见症状为意识障碍、肌肉抽搐、惊厥等，体温超过40℃。
中暑了该怎么办？
中暑后，4个处置 要点请牢记
迅速脱离高温环境，转移至阴凉通风处休息。
补充液体、淡盐水。
人工散热、湿毛巾冷敷、冰敷腋下等。
我国2021年启动的“双减”，对学校教育提质增效提出很高的要求。而学校教育提质增效的关键，就在于让教师能专注于教书育人。对教师的考核评价，要聚焦教师的教育教学能力与实际的教学贡献。
俄急救电话：103
组委会介绍，目前该赛事已经先后在佛山、梅州、深圳、广州增城举行了赛区启动仪式，预计年后其他大湾区城市赛区将会根据实际情况，适时陆续启动。
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由此带来的结果是，封锁、非医疗干预措施解除得越晚，医疗救治就越有效。例如，尽管新西兰在2021年10月解除封锁时开始出现大量死亡，但其死亡病例仍远低于美国和欧盟。因此，最后一个解除封锁的主要国家——中国，迄今为止是所有主要国家中死亡病例最少的。
莫里斯从小就是个古灵精怪的孩子，7岁时，父亲带他去斯特龙博利火山，莫里斯非但没有恐惧，反而被火山的生命力深深吸引。此后，他常常畅想自己生活在恐龙时代，抑或是三叶虫时代，他喜欢去空无一人的山洞里假装自己是史前人类，过着钻木取火般的原始生活。12岁，他就开始独自研究火山岩，梦想着自己坐着皮划艇，在岩浆上漂流15公里，也正因此，大学四年当别的同学都在忙着谈恋爱时，他亲眼目睹了4座火山的爆发。
夏又娇
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