研究表明散步对减少下背痛复发效果显著

来源: 楚天都市报
2024-06-25 02:38:09

  下背痛是指背部肋骨下缘以下的部分疼痛,通常发作于第四和第五腰椎或第五腰椎和第一骶椎间,也有很多人称之为“腰痛”。全世界有8亿人患有下背痛。下背痛很容易反复发作,一次发作恢复后,70%的人会在一年 内复发。目前的背痛管理和预防措施将锻炼和指导相结合,但某些形式的锻炼成本高昂且需要专业辅导,效果往往不尽如人意。

  相比之下,散步或徒步行走很容易实施且成本效益高。在最新研究中,麦考瑞大学脊髓疼痛研究小组开展了一项临床试验,旨在确认步行能否作为一种有效的干预措施。

  团队跟踪了701名最近康复的下背痛患者,将他们随机分成两组:一组执行个性化的步行计划,并在6个月内接受6次指导课程;另一组则作为对照组。研究人员根据参与者的加入时间,对他们进行了一到三年的跟踪调查。

  与对照组相比,干预组下背痛复发的次数更少,两次发作之间间隔的平均时间更长,中位数为208天,而对照组仅为112天。研究表明,这种简单易行的锻炼方式对背痛患者大有裨益。

  近年来,伴随电动汽车的普及,中国汽车的产品水平和质量上有了大幅提升,这也让中国汽车摆脱了“劣质低价”的标签。与此同时,低廉的价格也加强了国产电动汽车在国际市场的竞争力。

  2022年11月8日0-24时,江西省无新增境外输入确诊病例。从2020年1月至2022年11月8日24时,全省累计报告境外输入确诊病例44例,累计出院病例44例。截至2022年11月8日24时,全省现无境外输入确诊病例、境外输入无症状感染者。

  2022年11月7日0—24时,江西省新增本土无症状感染者2例(赣州市1例,在章贡区;抚州市1例,在广昌县,为省外输入病例)。截至2022年11月7日24时,全省现有本土无症状感染者13例,均在定点医疗机构接受隔离医学观察。

  国务院办公厅印发的《新能源汽车产业发展规划(2021—2035年)》提出,要以纯电动汽车、插电式混合动力(含增程式)汽车、燃料电池汽车为“三纵”,布局整车技术创新链。以动力电池与管理系统、驱动电机与电力电子、网联化与智能化技术为“三横”,构建关键零部件技术供给体系。

  德国国内,与社民党联合执政的绿党与自民党主张对中国采取更强硬政策,呼吁与北京保持距离。欧盟不满朔尔茨此次单独行动,认为其破坏了欧盟外交的统一阵线。还有一些西方媒体拿意识形态说事,对朔尔茨指手画脚。

  无症状感染者3至9、22、23、24、27、28、29、31:现住朝阳区,为隔离观察人员,11月11日诊断为无症状感染者。

叶志鸿

声明:该文观点仅代表作者本人,搜狐号系信息发布平台,搜狐仅提供信息存储空间服务。
用户反馈 合作

Copyright © 2023 Sohu All Rights Reserved

搜狐公司 版权所有