Y8福利第一导航「知ってるわよ。でもこれは幻想シーンなの。だからこれはこれでいいのよ」と緑は言った。「そして私にばっちり見せつけるのよcあれを。そそり立ったのを。私すぐ目を伏せるんだけどcそれでもちらっとみえちゃうのよね。そして言うのc駄目よc本当に駄目cそんなに大きくて固いのとても入らないわって」　　“营养对于康复期恢复元气具有重要作用。”北京协和医院临床营养科主任于康说，元气恢复需要一个过程，循序渐进，不要太着急，拼命吃喝补充营养会欲速则不达。从具体的饮食角度看，第一是要保证能量摄入。能量主要来源于主食，康复期每餐都要吃一点主食，慢慢增加量。可以先从易消化的细粮开始，如粥、面条、面片，然后过渡到软一点的米粉、馒头，肠胃好了再增加点粗粮。第二是要保证优质蛋白摄入。蛋白主要来源于牛奶、鸡蛋、瘦肉、鱼虾等动物类食物。先选择那些容易消化吸收的，如鸡蛋，然后再选择清蒸的鱼虾等。第三，保证餐餐都有蔬菜，每天吃水果，有利于补充维生素和钾、钠等微量元素。对于肠胃功能恢复慢的人，特别是老年人，可以在三餐基础上，食用一些补充剂，比如复合型的微量营养素、肠内营养液、蛋白粉。如果有条件，可以咨询医院的临床营养科医生，获取更专业的指导。pDyRF-EqLk7ysMJXsAIKpSK98ZUN-《归来的星光》张馨心独唱音乐会在太原举行

　　中新网太原6月1日电 (记者 杨杰英)5月31日晚，《归来的星光》张馨心独唱音乐会在山西保利大剧院音乐厅举行。

　　张馨心，次女高音，九三学社社员，山西传媒学院表演学院声乐教师，毕业于乌克兰利沃夫国立音乐学院。

　　“归来的星光”意在表达张馨心在国外十余年学成归国的情怀。她希望通过这场音乐会，将美声唱法更好地融入中国声乐作品中，更好地为民众歌唱，从而推动民族声乐的发展。

　　在《归来的星光》音乐会中，张馨心以饱满的艺术热情、优美的音色、自如的声线和富有张力的情感表达，用汉语、德语、俄语、法语、西班牙语、意大利语多个语种，为观众深情演绎了16首经典中外艺术作品。

　　从小喜欢音乐的张馨心，5岁开始在少年宫学习语言表演、舞蹈、声乐、钢琴。“我的父母十年如一日地送我去上课，后面因为课业繁忙，不得不舍弃一些专业，我最终选择声乐。”张馨心说。

　　谈及在乌克兰求学的故事，张馨心坦言，这是一个非常艰苦的过程。要克服语言困难，也要克服生活习惯，熟悉当地的环境。“在此背景下，还要努力学习专业知识，非常不容易。”

　　回国后，张馨心看到山西传媒学院的公开招聘通知，考试合格后，成为一名声乐教师。

　　“这场音乐会不仅提高了自己的专业实践能力，也为同学们在教学当中起到了示范作用。”张馨心表示，以后将继续努力教学，在舞台实践中总结经验并运用到课堂 中，争取更多演出机会，将中国优秀的传统音乐文化呈现在全球的舞台上

　　张馨心曾荣获“肖斯塔科维奇”杯独唱声乐大赛最佳艺术表演奖；在国外多次举办个人独唱音乐会；于波兰、捷克、乌克兰歌剧院出演莫扎特歌剧《费加罗婚礼》《魔笛》《瑭璜》、柴可夫斯基歌剧《叶甫盖尼·奥涅金》担任主要角色等。

　　本次音乐会由山西省音乐家协会、山西省演出行业协会和山西传媒学院联合主办，山西传媒学院表演学院承办。(完)