ccgg.ink今日吃瓜集落を抜けてしばらく先に進むと垣根にまわりを囲まれた放牧場のようなものがありc遠くの方に馬が何頭か草を食べているのが見えた。垣根に沿って歩いていくとc大きな犬が尻尾をばたばたと振りながら走ってきてcレイコさんにのしかかるようにして顔の匂いをかぎcそのれから直子にとびかかってじゃれついた。僕が口笛を吹くとやってきてc長い舌でべろべろと僕の手を舐めた。　　洪都拉斯驻华使馆开馆仪式前，中洪官员见面，亲切拥抱。中国外交部拉美司司长蔡伟用英文问洪都拉斯特殊使命大使布尔戈斯：“昨天晚上到的吗？”u20i7m-ddWbvlDuNPd23PLou-得了脂肪肝到底应该怎么吃？营养专家告诉你

　　央广营养课｜得了脂肪肝到底应该怎么吃？营养专家告诉你

　　央广网北京6月5日消息(记者 郭彦伟)在做体检时，经常有人表示自己查出了脂肪肝。据央视新闻报道，近年来我国脂肪肝发病率逐年升高，根据最新的估算，我国成人脂肪肝患病率达到20%～30%，也就是说，几乎平均每3个成年人中就有1人患有脂肪肝。什么是脂肪肝？得了脂肪肝到底应该怎么吃？6月4日晚，《央广营养课》邀请中国老年保健协会膳食指导专业委员会副会长李伟做客直播间，对以上问题给出解答。

　　什么是脂肪肝？

　　得了脂肪肝到底应该怎么吃？

　　专家提醒脂肪肝患者，美食当前，务必要注意自己的“小心肝”，“管住嘴，迈开腿”。

　　1.树立正确的饮食习惯

　　一日三餐定时适量，严格控制晚餐热量和晚餐后进食行为。尤其是在应酬时一定不要随性而为，想吃啥吃啥，应该严格注意营养结构的比例，不要放纵自己。

　　2.保持食物多样化

　　建议摄入适量脂肪和碳水化合物的平衡膳食，限制含糖和深加工精制食品，增加全谷类食物，并需注意粗细搭配；多吃蔬菜、含糖量低的水果和薯类，这些食物都含有较丰富的维生素、矿物质、膳食纤维和其他生物活性物质。

　　3.切莫偏食厌 食