黄色软件下载科普「もしまた電話待ちするようなことがあったら一緒につきあうよ。昼ごはんつきで」と僕は言った。　　北京协和医院临床营养科主任 于康：这个在年轻人里头是有这样现象的，比如说刚刚胃口好点，我去吃火锅了，刚刚胃口好点，我来撸几个串了。这个时候，你的胃肠道距离正常情况还相距甚远，还得有一个慢性的恢复过程。所以在恢复期的时候，也应该保证食物的细软，另外吃饭的时候，要放慢速度，细嚼慢咽，然后充分地给自己一个进食的时间。IkwbaH35-sBKpTGUrd3Y28tEB9CwrziX-中新健康|何种饮食方式更健康？国际最新研究称肠道菌群“有话说”

　　研究者认为，这项研究见解或有助于帮助人们理解肠道微生物组和代谢的关系，或能为肥胖 管理策略提供参考。

　　该论文介绍，肠道微生物组在控制体重和人体成分方面发挥着重要作用，这些作用会受到营养供应的影响。已知热量限制、间歇性断食(在某几天里限制在特定窗口时间进食)和设定蛋白质配比(控制特定餐次的蛋白质摄入)会影响体重和人体成分，但这些饮食改变对肠道菌群的影响尚不明确。

　　在本项研究中，论文通讯作者、美国斯基德莫尔学院Paul J. Arciero和同事比较了两种低热量饮食干预的效果：一种是有益心脏健康的地中海式持续热量限制饮食(基于美国膳食推荐标准)，另一种是结合间歇性断食和蛋白质配比(IF-P)的饮食。该试验在41个超重或肥胖个体中进行了八周的测试。

　　研究发现，和热量限制组相比，IF-P组个体的低到中度胃肠道问题症状减少得更明显，内脏脂肪减少更多，肠道菌群的多样性增加。特别值得指出的是，IF-P饮食导致与瘦表型相关的特定肠道菌群增加，且与体重减轻有关的循环细胞因子以及有利脂肪氧化的氨基酸代谢物增加。