“营养对于康复期恢复元气具有重要作用。”北京协和医院临床营养科主任于康说，元气恢复需要一个过程，循序渐进，不要太着急，拼命吃喝补充营养会欲速则不达。从具体的饮食角度看，第一是要保证能量摄入。能量主要来源于主食，康复期每餐都要吃一点主食，慢慢增加量。可以先从易消化的细粮开始，如粥、面条、面片，然后过渡到软一点的米粉、馒头，肠胃好了再增加点粗粮。第二是要保证优质蛋白摄入。蛋白主要来源于牛奶、鸡蛋、瘦肉、鱼虾等动物类食物。先选择那些容易消化吸收的，如鸡蛋，然后再选择清蒸的鱼虾等。第三，保证餐餐都有蔬菜，每天吃水果，有利于补充维生素和钾、钠等微量元素。对于肠胃功能恢复慢的人，特别是老年人，可以在三餐基础上，食用一些补充剂，比如复合型的微量营养素、肠内营养液、蛋白粉。如果有条件，可以咨询医院的临床营养科医生，获取更专业的指导。

　　数十名粤剧艺术界人士出席了此次追思会。作为代表登台发言的粤剧名家倪惠英，尚未开口已哽咽，泪流满面，“我和黎子流老市长因粤剧结缘，32载亦师亦友亦父！”

　　记者：这三年人们经过很长时间跟病毒打交道，渐渐知道病毒发展到奥密克戎尤其发展到这个阶段的时候，也有一些观点说它就是个大感冒，可能对身体伤害不大，但是现实世界里面，好像让我们对这个病毒对它的判断要重新审慎地看到底是不是这样？

　　2022年是党和国家历史上承前启后、继往开来的重要一年。面对严峻复杂的国际形势和接踵而至的风险挑战，在以习近平同志为核心的党中央坚强领导下，祖国大陆全面把握国际和国内两个大局，高效统筹疫情防控和经济社会发展，从燃情冬奥到活力进博，从神州飞天到空间站筑梦，从航母下水到大飞机交付，从改革开放全面深化到高质量发展势头不减，从经济社会大局稳定到民生福祉有效保障，充分彰显中国特色社会主义制度体制优势和治理效能。10月召开的中国共产党第二十次全国代表大会，擘画了在新的历史条件下全面建设社会主义现代化国家、夺取中国特色社会主义新胜利的宏伟蓝图，确定了新时代新征程党和国家事业发展的大政方针，吹响了向第二个百年奋斗目标进军的铮铮号角。在党的二十大精神指引下，中华民族沿着中国特色社会主义正确道路前行的步伐将更加铿锵有力，复兴的前景将更加势不可挡。

　　法院表示，该制度的实行，不仅有助于人民法院最大限度地查实当事人的财产状况，确保依法公正地处理离婚案件中夫妻共同财产分割的问题，还有助于节约诉讼成本，促进当事人诚信诉讼。

　　1月1日，哈尔滨。气温降至零下20多摄氏度，第24届哈尔滨冰雪大世界点燃新一年的欢腾。明媚的阳光照射在晶莹剔透的冰雕上，整座梦幻冰雪王国焕发着迷人的光彩。

杨雅其