◎本报记者 华 凌
前不久，北京、武汉等地举办马拉松比赛，相关话题备受关注。
每当马拉松比赛结束，终点附近的地铁站、公交站总会出现一些挪不动腿、艰难下楼上车的跑者，膝盖痛、脚痛、腿痛、腰痛、肩颈痛……一股脑儿地袭来。
想要减少这些疼痛，跑步前要做好一系列准备，如穿着合适的跑鞋、做好热身与拉伸等。此外，跑步后可以通过休息与冰敷、适当按摩帮助恢复。
不少人担心“跑马”会有副作用。专家介绍，确实要警惕马拉松比赛可能对身体造成的负面影响，包括组织损伤与身体过度使用带来的伤害，如长时间跑步可能导致关节、骨骼和肌肉承受过大压力，引发应力性骨折、肌腱炎、滑膜炎等。
由于马拉松比赛对参与者的心肺功能和整体体能要求较高，因此在“跑马”途中应当关注几个重要信号，以预防可能出现的身体问题。
一是胸闷、胸痛。任何胸部不适，特别是出现压迫感、烧灼感或疼痛，都应视为心脏发出的“求救”信号，应立即停止跑步并 寻求医疗帮助。
二是极度疲劳或虚弱。如果感到前所未有的疲惫，远超正常范围，且伴随冷汗、晕厥感，应提高警惕，这可能是心脏供血不足的表现。
三是出现呼吸困难、心跳异常、严重头痛、恶心、肌肉无力等，这些症状可能提示心脏、血压异常或其他循环系统出了问题，应引起重视。
2023年是武汉“城市更新年”，三阳设计之都则是城市更新行动的示范区。据武汉市自然资源和规划局局长盛洪涛介绍，围绕“让城市更有历史感、文化味”的目标，武汉将激活更多城市空间，提升城市品质。(完)
据了解，攀冰是一项极限运动，其与众不同的技术装备、童话般的比赛环境使攀冰运动迅速成为冬季最时尚的户外体育运动。国际登山联合会的攀冰世界杯已经举办了20年，目前正在争取成为冬奥会的正式比赛项目。我国的攀冰运动刚刚起步，有着很大的进步空间。本次比赛可以促进建设地区可持续性发展的精品赛事、提升大众对攀冰运动的了解及热情。
此外，卢冠男称，OpenAI在探索技术模型演进的同时，也在探索商业化方式，主要以API的形式提供服务给开发者。所以在ChatGPT备受关注后，国外同时也涌现了很多围绕其API进行创新的应用。相比而言，国内科技公司对生成式AI(GenerativeAIorAIGC)应用场景的探索还比较有限。应用探索是需要以模型服务作为基础。相信在国内技术厂商对该领域布局后，未来可以看到更多的本地化应用探索。
年年岁岁，人们借助“福”字、春联表达对新年的美好寄托，也诉说着人们对时下生活的热爱和不懈奋斗。从农历腊月十五到正月初五，上海城隍庙组织道长、书法家写“福”字和春联，送出“福”字6000余张、对联1000余副、春贴12万张。
在京张体育文化旅游带上，“首钢城市复兴新地标”“延庆最美冬奥城”“张家口亚洲冰雪旅游度假目的地”，已成为冬奥筹办带动本地发展的典型范例。
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张乔易
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