央广营养课｜得了脂肪肝到底应该怎么吃 ？营养专家告诉你
央广网北京6月5日消息(记者 郭彦伟)在做体检时，经常有人表示自己查出了脂肪肝。据央视新闻报道，近年来我国脂肪肝发病率逐年升高，根据最新的估算，我国成人脂肪肝患病率达到20%～30%，也就是说，几乎平均每3个成年人中就有1人患有脂肪肝。什么是脂肪肝？得了脂肪肝到底应该怎么吃？6月4日晚，《央广营养课》邀请中国老年保健协会膳食指导专业委员会副会长李伟做客直播间，对以上问题给出解答。
什么是脂肪肝？
得了脂肪肝到底应该怎么吃？
专家提醒脂肪肝患者，美食当前，务必要注意自己的“小心肝”，“管住嘴，迈开腿”。
1.树立正确的饮食习惯
一日三餐定时适量，严格控制晚餐热量和晚餐后进食行为。尤其是在应酬时一定不要随性而为，想吃啥吃啥，应该严格注意营养结构的比例，不要放纵自己。
2.保持食物多样化
建议摄入适量脂肪和碳水化合物的平衡膳食，限制含糖和深加工精制食品，增加全谷类食物，并需注意粗细搭配；多吃蔬菜、含糖量低的水果和薯类，这些食物都含有较丰富的维生素、矿物质、膳食纤维和其他生物活性物质。
3.切莫偏食厌食
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<a target='_blank' href='/'>中新社</a>香港2月2日电 (记者 韩星童)香港故宫文化博物馆1日公布，将于22日起举办首个以本馆馆藏为主的特别展览“金彰华彩──香港故宫文化博物馆与梦蝶轩藏古代金器”，展出200多件(套)精美的古代中国金器。
追寻千余件带着文明印迹、在文明时空中堪为坐标的器物。近期，总台也推出了一系列文物主题纪录片。与千千万万的观众一起往历史深处探索、发掘中华文明的丰盈，赴一场激动人心的文物之旅、文明之约。
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<strong>与外界预期相反，美联储主席重申了年内不会政策转向的立场。</strong>“目前的前景是增长放缓、失业率温和上升和通胀缓慢下降。如果经济表现大体符合这些预期，那么今年就不适合降息。”他随后表示，“如果我们确实看到通胀下降得更快，这当然会影响政策设定。”
三要以数据驱动更加主动融入其他“五大保护”。检察机关要在基础数据池建设、数据安全保障、数据应用支撑等数字未检基础建设上狠下功夫。要依托数字化改革，积极协同相关部门加快未成年人综合保护平台建设，有效促进各部门之间的融通协作，以监督促治理，充分发挥检察深度参与社会治理的功能价值，一体推进未成年人权益综合保护，以深入推进数字化改革作为深化“六大保护”的强大助力，与相关职能部门形成未成年人保护的治理合力。
蔡秀娟
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