中国天气网讯 今天(1月9日)三九正式开启，但我国大部却是温暖开场，尤其江淮及其以南大部地区的最高气温纷纷突破20℃，暖如春日，多地气温打破常年同期最高纪录。不过，一股强冷空气已经在路上，冷暖大逆转即将开启。预计11日至15日，这股强冷空气将给我国带来剧烈降温、大风及大范围雨雪，东北、江淮、江南等地部分地区气温将暴跌20℃左右，回归三九应有的寒冷，华北、黄淮等地有明显雨雪，不少地方将是今冬初雪。

　　他谈到，稳定一段时间后，如果身体没有异常反应，还可以再加上原地纵跳、弓箭步交换跳等。“如果这些利用自身体重的跳跃练习也能适应，就可以考虑组合训练，比如把柔韧性训练、慢跑和跳跃加起来作为1组，每组持续3到4分钟，组间休息6到8分钟，让身体充分恢复，总共进行3组。如果身体状况允许，也可以逐渐缩短休息时长，将训练增加到5组。”

　　2022年12月15日，中央经济工作会议上，习近平总书记叮嘱：“要统一思想、科学防控、提振信心，找到杠杆的平衡点，因时因势优化疫情防控措施。”