热牛奶要煮沸5分钟，牛奶表面那层皮要去掉
……喝牛奶的3个误区，你中招了吗？｜ 吃出健康来
奶类是一种营养成分齐全、组成比例适宜、易消化吸收、营养价值高的天然食品，富含优质蛋白质、钙、镁、钾、锌、硒以及维生素B2等营养素。奶类中蛋白质所含的必需氨基酸比例符合人体需要，其中的磷酸钙易于消化吸收，是膳食钙质的良好来源。此外，奶类中的乳铁蛋白、免疫球蛋白等活性物质，具有改善肠道健康、增强机体免疫力等功效。
建议每天饮奶300克或摄入相当量的奶制品。高血脂和超重肥胖者宜选择低脂奶、脱脂奶及其制品。乳糖不耐受人群可选择酸奶、奶酪或其他低乳糖产品，也可少量多次尝试，并注意不要空腹饮奶。
来源：《中国公民健康素养——基本知识与技能释义(2024年版)》
作者：山东省烟台市毓璜顶医院临床营养科副主任医师 冯艳
审核：国家健康科普专家库专家、北京市疾病预防控制中心学校卫生所所长 郭欣
(健康中国微信公众号)
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“2个小时的会议，我们给了他40分钟时间，一个非常充分的时间去聊他对科研伦理的思考，但他只说了25分钟，讲了最为基本的科普的知识，很轻描淡写地讲了他的一些想法。”会议主办方肯特大学全球科学与认知正义中心主任张悦悦会后对科技日报记者说，“如果他不谈过去，至少应该谈谈现在和未来。特别是DMD要进入临床试验，他总要有一些关于科研伦理方面的思考吧？如果没有，那对于患者的诚意是有欠缺的，科研计划是有偏颇的。”
父亲指着那片山地说：“这里要建一个大型果园。”
目前，我国全力推进可再生能源高质量跃升发展，正在以沙漠、戈壁、荒漠地区为重点，加快建设黄河上游、河西走廊、黄河“几”字弯、新疆等七大陆上新能源基地，藏东南、川滇黔桂两大水风光综合基地和海上风电基地集群。
接下来，五棵松体育馆不仅是首钢篮球俱乐部的场地供应商，更将深度参与俱乐部主场赛事的商业运营。陶颖介绍，俱乐部在场租方面，仅需支付主场赛事基础的运营费用，五棵松体育馆则可以获得主场赛事票房分成。与此同时，首钢篮球俱乐部还将与五棵松体育馆所在的华熙商业综合体的商家合作，推出一系列球迷专属福利，比如凭票根享受餐饮、休闲消费折扣等。“我们希望借助华熙商业综合体的影响力，吸引更多潜在球迷，增加比赛上座率，延长消费时间，提升主场赛事的商业价值，让大家共同受益。”陶颖说。
据本次发掘项目负责人、山西省考古研究院院长王晓毅介绍，本次发掘的主要收获是发现了保存较好的仰韶晚期陶窑、房址和灰坑等重要遗迹，窑室内出土有少量陶片，火膛内发现小夹砂罐和夹砂盆各1件。这些发现丰富了辕村遗址的文化内涵，对探索该地区的古代文化面貌及聚落形态演变具有重要的意义。
李耀中
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