中新健康丨心理学童话《伊莫的心灵感冒》带来101个治愈心灵感冒的处方

来源: 发展网
2024-06-03 15:59:03

黄色软件App下戟シェークスビア以外の人の名前は聞いたことないなcと彼は言った。僕だって殆んど聞いたことはない。講義要項にそう書いてあっただけだ。  “存款成本、理财收益率下行后,带动部分活期存款和理财加速向定期存款迁移,导致存款平均成本率整体下降幅度不大。”民生银行首席经济学家温彬表示,整体来看,2022年存款利率降幅明显低于贷款利率降幅。2022年三季度,商业银行净息差为1.94%,同比大幅收窄13个基点。6DDMAxm-EsdQg1LcbYQMo98xVDc-中新健康丨心理学童话《伊莫的心灵感冒》带来101个治愈心灵感冒的处方

  中新网北京1月17日电(记者 应妮)“治愈心灵感冒的101个处方——《伊莫的心灵感冒》新书分享会”日前在京举行,中国心理学会会员朵拉(刘丹),知名心理咨询师、教育专家刘丽出席了分享会。

  《伊莫的心灵感冒》是由接力出版社推出的一本心理学童话,以患有抑郁症的恐龙伊莫为主角,给读者讲述了一个完整的一年期心理康复历程。通过这本书,读者能清晰了解抑郁的感受,以及摆脱抑郁的101个切实可行的行动处方,涉及食物、运动、音乐、呼吸、香薰、写作、艺术、心理支持、正念冥想等10余种疗法。

  关于心理咨询,中国心理学会会员朵拉(刘丹)表示,在我们非常焦虑,真的不知道怎么了的时候,该看医生看医生,给自己一个确诊。就像我们平常的感冒发烧一样,无论是甲流、乙流还是其他,只要被确认了,我们的疾病就好了90%。

  在众多方法里,朵拉根据自己的亲身经历以及多年的心理咨询经验,特别推荐了“书写疗法”。书写疗法在美国被列入心理学推荐方法,通常将自己的情绪和感知书写3次以上,很多人的情绪就会得到明显的好转。这个过程,实际 上是将自己心里所有的感受去具像表达的过程,很多情绪就在这个过程里得到疏解。

  作为一名资深心理咨询师,刘丽认为《伊莫的心灵感冒》不是一般的心理学图书,书中有很多关于生活和心理描述的细节,是非常能扣动人心的。这是心理学中的“看见即疗愈”。抑郁症患者的感受只有被看见了,才是疗愈的真正开始。

  活动现场,刘丽对用“感冒”这个词来形容抑郁做了阐述。生理的感冒,从初期到中期、到后期会有不同的症状,抑郁症也是。用感冒来形容抑郁症,能够帮助我们接纳客观现实,用科学积极的治疗方法来应对。

  《伊莫的心灵感冒》作者任可本人曾是一名抑郁症患者,康复后成立了社群“抑郁研究所”,成为心理健康方向的大V博主,致力于为抑郁人群提供有温度的治愈方法。(完)

  2023年1月起,若存量商业性个人住房贷款利率锚定LPR且重定价日为每年1月1日,则房贷利率会有所降低。东海证券分析师王鸿行表示,重定价因素将导致2023年一季度净息差下降,未来几个月内存款成本走向值得关注。息差过低制约政策传导、不利于风险化解,存款利率有望在政策引导下再度下降。

  “综合ICU主要收治年龄非常大,并且需要机械通气的病人,专科ICU可以做一些生命体征的监测和基本的呼吸支持。”冯晓梅说,“但是(人力)资源不够,我们从其他科室抽调医生,扩充到ICU。”

  二手房“带押过户”模式指存在抵押的房产,在不提前还清贷款的情况下,办理过户、重新抵押并发放新的贷款,实现用购房款还旧贷款(使用买方的购房资金来偿还卖方的银行贷款)。根据方案,在二手房“带押过户”过程中,通过推行“顺位抵押”、二手房转移及抵押“双预告登记”等多种模式,优化业务流程,实现二手房交易更加高效、便捷。二手房交易过程中,买卖双方可选择适用二手房“带押过户”模式,交易房产需满足除原银行贷款抵押外没有设立其他抵押的条件。

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