多吃蔬菜水果有助改善睡眠

来源: 凤凰网
2024-05-30 14:20:53

  共有5043名18岁及以上的成年人(55.9%为女性;平均年龄为55岁)向研究人员提交了包含134项问题的问卷,内容涉及他们最近12个月内日常食物摄入的构成和频率,同时报告了他们的睡眠类型(在一天中的某个时间睡觉的倾向)和24小时内的典型睡眠时间。

  从这些问卷调查中,研究人员得 出了3种睡眠类别:睡眠时间短(每天少于7小时)、睡眠时间正常(每天7—9小时)和睡眠时间长(每天9小时以上)。大多数参与者(61.7%)将自己归类为中间睡眠类型。

  在调查结果中,研究人员注意到,睡眠时间正常者的水果和蔬菜摄入量都高于短睡者和长睡者。然而,摄入不同类型的水果和蔬菜会产生不同的结果。

  来自瑞士的知名齿科器械企业士卓曼也参与了现场报价,其钛合金产品系统报价3517元,超过了2380元的最高有效申报价,未获得拟中选结果。不过,该公司的四级纯钛产品系统报价1855元,降幅约22%,获得拟中选资格,在竞价单元拟中选规则排名13位。

  在唐女士看来,街道能在小区附近开设照料中心,对大多数有老人的家庭来说,是“解了燃眉之急,打造了一个‘幸福港湾’”。

  2023年江西省《政府工作报告》也提到,国家生态文明试验区建设阶段性任务全面完成,江西省累计创建“绿水青山就是金山银山”实践创新基地8个,国家生态文明建设示范区24个,国家级绿色工业园区13个,绿色发展指数连续9年居中部地区第1位。(完)

  “我们报名的时候是去年8月份,当时是做好回国隔离的心理准备的。很庆幸8日开始不用隔离了,非常开心,可以直接回家过年了。”

  2022年,“踔厉奋发”频频出现于文件报告、新闻媒体、宣传横幅中。“踔厉奋发”的“踔”常被误读为“zhuō”,正确的读法是chuō。“踔”是个多音多义字:读chuō,有跳跃、疾行等义,引申指超越、远胜的样子;读zhuō,有卓然特立之义。“厉”指振奋;“踔厉”形容精神奋发有为。“踔厉奋发”还常被误写为“戳力奋发”。“戳”指用力刺,引申有刺激、指责等义;“戳力”讲不通。

  技能技术水平高。高级技师34人、技师12人,高级工11人;高级职称67人、中级职称16人;有31 名职工既是高级技师或技师,又有中级以上技术职称,属于“双师型”职工占30.7%。

林承龙

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