记者了解发现，由于练习起来简单，用八段锦锻炼的人不在少数。52岁的南京市民李女士告诉记者，自己练八段锦大概有五六年时间，“每天都练，如果动作到位会出汗，练过以后就感觉神清气爽、浑身放松，挺好的。也有一些保持身材的效果。”
“单纯靠做八段锦可能未必有局部瘦身的成果。”南京市中医院副主任护师乔春说，八段锦主要还是全身的锻炼。据悉，八段锦一套八个动作，完整一套做下来，从头到脚都能活动到，比如：头、肩、背、腰、四肢，可以有效地促进人体血液循环，调畅我们的气血，使经络通畅，具有不错的调理作用。
乔春建议，只要没有特殊的、不适宜的疾病，男女老少皆可习练八段锦，效果以微微出汗为佳， 要持之以恒，循序渐进。
那么，如果想要针对性瘦肚子，有没有更好的方法呢？乔春告诉记者，中医推拿按摩手法中“仙人揉腹”值得推荐，是通过一整套有顺序的轻缓按摩，使内脏运行通畅，坚持揉腹，可使腹部感到温暖，内脏血运丰富，元气充盛(元气可以理解为我们的正气)，使我们的身体强壮。
报道说，他在行前特别强调，这是自己今年的首次外访。值得一提的是，访问恰巧赶上1月6日土中两国庆祝建交31周年。此访的成果将为进一步夯实双边合作带来新动力。
把常见的问题印在纸条上，发给前来问询、记性不好的乘客，福州火车站客运值班员赵静，正在服务自己的第19个春运。此刻人群熙攘的候车厅，赵静曾目睹过很长一段清冷的时光：最严峻的时候，偌大的广场看不到几名旅客，显示屏上的列车也屈指可数。
著名视障青年艺术家萧凯恩倾情演唱电影《一路瞳行》主题曲、《你鼓舞了我》《夜半小夜曲》等被大众所熟悉的歌曲，引起了在座观众的共鸣。
我国新冠疫情的未来发展趋势如何？怎样挽救更多老年人等脆弱人群的生命？昨天举行的第二届光华论坛上，国家传染病医学中心主任、复旦大学附属华山医院感染科主任张文宏教授作了主题演讲。在他看来，中国进入大规模流行第一波后，将逐渐进入地方性流行阶段，与世界“同步”。
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另一旅游平台携程8日发布的数据显示，仅1月5日当天，Trip.com香港站用户预订香港往内地航班的订单量较上月同日上升290%，预订内地酒店的订单量上升166%。内地旅客赴香港的热情也在高涨，1月5日至1月7日，该平台内地用户预订赴香港航班的订单量相较上月同期上升190%。
周志杰
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