美女日屄软件ハツミさんはやっとナイフとフォークを手にとって鱸を食べはじめた。「でもあなたは少なくともワタナベ君をひきずりこむべきじゃないわ」　　“和妈妈一起锻炼的时光特别美好，妈妈很信任我，很努力地完成每一项训练内容。”经过一段时间训练，母亲的身体状态明显好转，并和张楚涵约定，明年两人一起挑战半程马拉松。每每想到这里，张楚涵的嘴角就会不由自主地上扬。cx6VQvHq-4G5iIx9ZAUi0fRdpA-如何帮助青少年拒绝第一支烟

　　“青少年要勇于拒绝第一支烟，主动远离电子烟，争做不吸烟、我健康、我时尚的一代新人。”5月30日上午，北京控烟协会常务副会长支修益在宣读“控烟更有为 携手向明天”无烟北京建设倡议时说。

　　5月31日是第37个世界无烟日，国家卫生健康委发布今年的主题为保护青少年免受烟草危害。

　　关于吸烟对青少年带来的危害，中国疾病预防控制中心控烟办公室主任肖琳介绍，烟草中的尼古丁可以使人成瘾，一旦成瘾很难戒掉。有研究显示，尼古丁会对青少年的大脑发育造成损害。青少年尚处于生长发育阶段，吸烟会严重危害他们的身体健康，增加他们成年后慢性疾病的发生风险。

　　要做好青少年的控烟工作，离不开成年人的“从我做起”。据2018-2019年中国健康素养调查，国家呼吸医学中心和中国健康教育中心的研究团队对近8.5万名20-69岁成年人的数据进行了分析，发现我国吸烟人群中，烟草依赖的患病率高达49.7%。

　　中日友好医院控制吸烟与呼吸疾病防控部主任肖丹说：“我们一直在积极宣传吸烟危害健康的知识，加强对烟草依赖这种慢性疾病的科普，力求使公众像认知高血压、糖尿病一样认知烟草依赖也是一种慢性疾病。” 肖丹表示，烟草依赖的患者应主动前往专业戒烟门诊就诊。

　　中日友好医院戒烟门诊医生程安琪告诉中青报·中青网记者，已有越来越多的年轻吸烟者走进戒烟门诊，他们戒烟的主要原因包括备孕、查出肺结节等。

　　目前，我国的控烟工作已取得显著成效。我国15岁及以上人群吸烟率从2018年的26.6%降至2022年的24.1%，中学生吸烟率从2019年的5.9%降至2021年的4.7%。

　　今年是《北京市控制吸烟条例》立法10周年。该条例规定，北京市公共场所、工作场所室内环境、室外排队等场合禁止吸烟。继北京之后，上海、深圳、杭州等20多个城市开始实施全面控烟条例。10年来，北京市成人吸烟率持续下降，由控烟法规实施前的23.4%下降至19.9%，青少年吸烟率降至1.1%。

　　根据国家的监测数据，我国青少年吸卷烟的情况明显改善，然而“和既往的调查相比较看，(吸)电子烟率略有上升。”肖琳说。

　　国家卫生健康委发布的《中国吸烟危害健康报告2020》指出，有充 分证据表明，电子烟是不安全的，会对健康产生危害。对于青少年而言，电子烟会对青少年的身心健康和成长造成不良后果，同时会诱导青少年使用卷烟。未成年人保护法也明确指出，未成年人的父母或者其他监护人不得放任、唆使未成年人吸烟(含电子烟)。

　　家庭处于控烟立法的“死角”。肖丹表示，青少年很容易受到周围人的影响，家庭环境引导孩子出现的行为可以持续一生。研究发现，健康行为具有强大的代际传递性，如果父母吸烟，就会导致子女“有样学样”，如果父母带头戒烟，也会为子女树立良好的榜样。所以，父母需要带领子女一起，做自身健康的第一责任人。