改一下晚餐时间,就能降血糖……是真是假?|谣言终结站

来源: 人民资讯
2024-06-19 11:41:21

  多学一个知识点

  ——不吃 晚饭减重不靠谱

  不吃晚饭的减重方式不科学。长期不吃晚饭会破坏规律的进食习惯。进食间隔时间过长,也不利于人体所需的各种营养物质的供应。减重要在保证营养均衡的基础上控制能量的摄入。参考《中国居民膳食指南(2022)》,晚餐占一天能量和营养素的30%~35%,应包括4~5种食物。

  出品:健康报·谣言终结站科普小组

  审核:国家健康科普专家库专家、中国医学科学院北京协和医院临床营养科主任医师 陈伟

  策划:李天舒 王宁

  制图:王珺珂

  (健康中国微信公众号)

  据他观察,被困人员太多,天还下着雨,一趟救援往返大概需要40分钟左右。救援队只能先救出偏远地方老人和小孩。到了晚上,光线不好,水流速度快,水位在不断上涨,救援人员对水域状况不熟悉,增加了救援难度。

  “涿州发布”8月1日下午发布消息称,“涿州市成立了28支共计8755人的应急抢险队伍,并与驻涿部队和蓝天救援队等专业救援队伍通力协作,全力做好救援保障。 目前,城区一个、小清河蓄滞洪区两个、兰沟洼蓄滞洪区一个共四个重要点位,全部配备了冲锋舟和大型救援设备,并安排部队官兵和专业应急抢险队伍24小时待命值守。”

  他回忆,从7月29日开始,涿州一直下大暴雨,但他没有多想。到了31日晚上8点,雨停了。可半个小时后,水从北边漫过来,下水道不断喷水。这时,他开始紧张,赶忙收拾一岁半孙子的衣服、奶粉和奶瓶,准备离开市场。但是没想到一坐进车里,车无法发动,水也漫进鞋里,他无奈下车,逃到大货车上。

  在整个走访过程中,丁道师遇到了一个令其不解的问题。“不知道为什么,这边的手机信号时断时续,微信半天发不出去,洪水来之前村里就没有信号了,附近的信号塔也没有被冲塌。呼吁以后抢险先‘抢通讯’,如果通讯都不通的话,救援信息怎么来对接?”

  值得注意的是,这部分人占目前市场的极少数。抖音生活服务酒旅行业相关负责人指出,只有少部分头部账号能做成如此规模的账号,并且能进一步发展并成立自己的旅行社公司。究其原因,主要集中在两个方面。首先是个人IP的打造本来就是一件需要实力和运气的事情,面对突如其来的流量,并不是每个人都有能力去接受并转化成提升自己的内在动力。其次,旅行社的成立较为困难。因为是后置审批,涉及到的规章制度较多。所以,此种产业模式目前并不是主流。

  总体来看,目前已公布数据的22座万亿城市,有接近一半没有跑赢全国平均水平。厦门大学经济学院经济学系副教授丁长发向中国新闻周刊表示,在拉动经济增长的“三驾马车”中,投资层面最重要的是固定资产投资,比如房地产相当惨淡;进出口层面,部分城市订单下滑,对外贸影响特别大。

王嘉豪

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