熊继柏教授指出，保养身体还需要适当的运动。太极拳、五禽戏都是很好的中国传统健身功法，经常练习可以活动腰肢关节(但腰椎有病变的人要谨慎练习两手攀足之类的动作)，壮腰健肾，疏肝健脾，补益心肺，从而达到强身健体的目的。还有乾隆皇帝的“十常四勿”也可以练习。“十常”是日常生活中多做这十个基本的动作，如齿常叩、津常咽、耳常弹、鼻常揉、睛常转、面常搓、足常摩、腹常运、肢常伸、肛常提等。“四勿”指的是不要做的，如食勿言、卧勿语、饮勿醉、色勿迷等。

　　【环球时报综合报道】菲律宾总统马科斯自3日起开始对中国进行为期3天的国事访问。他在启程前发表讲话说，自己期待与习近平主席会面，因为“我们正努力将菲中关系提升至更高档位，这有望为两国人民带来大量和平与发展的机会”。菲律宾媒体3日报道称，这是马科斯新年伊始的首个外访行程，也是其任内首次访华以及首次正式访问东盟以外国家。同时，他还成为2023年中方接待的首位外国元首。这充分体现出两国政府对双方关系的高度重视，预计将为菲中未来一段时间的双边关系定调。不少菲媒在报道中提到，菲政府和企业期待马科斯此次国事访问能够促进与中国的更多合作，加强贸易与投资往来。不过，部分西方舆论却只将目光锁定在南海问题上，大肆炒作“争议海域的紧张局势”。马科斯3日在讲话中表示，我们两国之间的问题，是菲律宾和中国这样的朋友之间不应存在的问题，“我们将努力为两国的共同利益解决这些问题”。

　　新华社北京1月4日电 题：风寒风热如何区分？服中药如何更对症？——权威专家回应防疫热点问题

　　新时代十年，我国民生建设取得了历史性、全方位成就，为人民创造美好生活奠定了坚实基础。我们巩固脱贫攻坚成果，全面推进乡村振兴；面对全球粮食危机，我国粮食生产实现“十九连丰”，中国人的饭碗端得更牢了。人民生活水平全方位提升，城镇新增就业年均超过1300万人，城乡居民收入比显著缩小至2.5：1。社会保障网全方位织密织牢，农村地区、脱贫地区教育水平得到历史性提高，义务教育普及程度超过高收入国家的平均水平；人民精神生活也越来越丰富，文化旅游、健身休闲成为大众消费，自信自强的精神面貌日益彰显。始终把人民放在心中最高位置，是我们党不变的执政理念、不变的人民情怀、不变的价值目标。疫情发生以来，我们始终坚持人民至上、生命至上，坚持科学精准防控，因时因势优化调整防控措施，最大限度保护了人民生命安全和身体健康。目前，疫情防控进入新阶段，我们要继续做好有效统筹衔接，聚焦“保健康、防重症”，全力以赴做好医疗救治工作。

　　据悉，该银行已通过期货公司开户的方式，顺利完成了首笔国债期货交易。

　　信托计划合作协议显示，杭州旭辉注资给昌禾公司的11.14亿元中，注册资本为10万元，其余11.139亿元被计入至资本公积。

汪盈甄