此外，需要提醒的是，当晚上失眠或熬夜后，很多人会在白天补觉，这其实是错误的“补救方式”。因为如果白天睡太多，会消耗自己的睡眠驱动力(睡意)从而出现夜间睡意不足，反而容易导致失眠加重。建议失眠患者尽量减少白天卧床时间，保持日间兴奋性和警觉性，保持规律的饮食和工作作息；不看会让自己产生焦虑情绪的负面信息；睡前两小时充分减少可能让自己情绪波动的活动，营造舒适的睡眠环境，充分放松心态，不刻意强制睡眠，在产生足够睡意时再卧床。

　　陆配代表陆哗媗表示，写春联、包饺子是中国过年的传统活动，让在桂的台湾同胞们趁着过年开展这些活动，年味更加浓厚。(完)

　　“休闲品质游”也值得期待，让游客有得吃、有得喝、有得玩，这条精品路线值得收藏。喜欢美食的市民游客一定要到天坛公园的福宴餐厅一饱口福，餐厅备有早点、正餐，主要经营京味鲁菜，不仅有烤鸭、新京菜等传统美食，还有根据天坛祈福盛典研发还原的如酸菜炉肉、手工点心等宫廷美食，以更好地满足消费者多元化需求。