但很多老年人受咀嚼、吞咽、食欲、消化能力、卧床无活动等诸多因素影响，很难通过天然食物吃够上面建议的各种食物，蛋白质摄入不足怎么办？可以使用蛋白补充剂。建议首选乳清蛋白来源的，其次是乳清蛋白+大豆分离蛋白，再次是大豆分离蛋白或其他植物蛋白来源的蛋白粉。可直接冲水服用，也可加入粥、谷物糊糊、牛奶、豆浆等流质或半流质食物里。

　　在建设过程中，创造出多项国内、亚洲乃至世界的施工纪录。如使用世界最大的5000吨门式起重机和4000吨履带起重机联手整体吊装4606吨的抽余液塔，刷新亚洲最重石化塔器吊装纪录。

　　直到去到现场，才知道这个节目不简单，去的歌手都是“腕儿”，庄达菲大感紧张，甚至想过打“退堂鼓”，“有一个星期的时间大家都没有熟识，彼此也没有唱歌，也没有录制，所以我当时有点想回家，说实话，因为不知道怎么去融入集体。”

　　戴慧瑜初次见到东北的农家小院，一切都是那么新鲜。在杨家村村民杨秀英家里，她第一次看到直径70多厘米的大铁锅，第一次尝到冻梨和冻柿子的美味。原来，这里的村子铺的是和城市一样的柏油路，农家小屋的大炕在冬天这么暖和。

　　唐朝时饮茶方式为“煎茶”：将经过炙烤的饼茶研末并投入炉上壶中加水开煮，初沸时加入食盐等调料，二次沸腾时取出一瓢沸水再投入茶末，三次沸腾时再将这一瓢稍冷却的沸水注回壶中，如此制出茶汤。而《文会图》中宴席旁有童仆在一小桌上备茶，其中一人手持长柄匙自茶罐舀取茶末，沿用的已是唐末以来盛行的“点茶”法。

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夏尚苹