保持饮食习惯，避免暴饮暴食
在节日期间要保持良好的饮食习惯，坚持“三餐一点”或“三餐两点”制，不过度饮食及加餐。避免暴饮暴食和进食过多油腻、高蛋白、辛辣刺激及难消化的食物。
注意进食安全，尽量避免饮酒
建议适量饮酒，老年人尽量避免饮酒，可用白开水、淡茶等替代酒。
合理安排膳食，注意营养均衡
主食应粗细搭配，适当使用粗粮代替部分精细米面，食物种类应丰富多样，老年人应做到 餐餐有蔬菜，每天吃水
减少静态久坐，积极户外运动
长时间保持同一姿势，容易诱发其他疾病，也减少了呼吸新鲜空气、愉悦心情、贴近大自然的机会。建议适当增加户外运动时间。
来源：健康中国
策划：谭嘉 王宁
(央视新闻客户端 总台央视记者 唐国荣 曾文甫)
<strong><a target='_blank' href='/'>中新社</a>记者：他近年最为外界熟知的《高思在云》一书，当时在大陆出版意外受到欢迎，现在看属于“出圈”，您觉得为什么这本书在中国大陆会被广泛接受？</strong>
<strong>郑永年：</strong>在早期，尤其是回台湾后，他对“第三波”民主化浪潮的研究还是受西方价值观影响，对台湾、对亚洲民主化的理解还没脱离西方的思路，就是从西方看东亚、看台湾。他早年研究中国大陆是不多的。
<strong>2023年：纺织板块外需有望回暖</strong>
中船嘉年华首席执行官陈然峰表示：“具有中国文化特色的剧目演出日益受到国内消费者青睐。爱达邮轮(Adora Cruises)很高兴与开心麻花合作，引入广受欢迎的中国本土喜剧IP，在国内邮轮行业中率先打造海上喜剧专场。相信中国邮轮旗舰与中国喜剧原创品牌通过聚力合作，催生出‘现象级’的邮轮演出剧目，带来适合国民合家欢的娱乐体验，也将拓展海上文旅创新的新方向。我们还将推出更多具有中国特色的自主原创剧目，讲好中国故事，以文化自信推动文旅深度融合。”
国内企业也在跟进。百度类ChatGPT项目名字确定为“文心一言”，计划三月份完成内测，面向公众开放。
卢淑如
声明：该文观点仅代表作者本人，搜狐号系信息发布平台，搜狐仅提供信息存储空间服务。 
