央广营养课｜得了脂肪肝到底应该怎么吃？营养专家告诉你
央广网北京6月5日消息(记者 郭彦伟)在做体检时，经常有 人表示自己查出了脂肪肝。据央视新闻报道，近年来我国脂肪肝发病率逐年升高，根据最新的估算，我国成人脂肪肝患病率达到20%～30%，也就是说，几乎平均每3个成年人中就有1人患有脂肪肝。什么是脂肪肝？得了脂肪肝到底应该怎么吃？6月4日晚，《央广营养课》邀请中国老年保健协会膳食指导专业委员会副会长李伟做客直播间，对以上问题给出解答
什么是脂肪肝？
得了脂肪肝到底应该怎么吃？
专家提醒脂肪肝患者，美食当前，务必要注意自己的“小心肝”，“管住嘴，迈开腿”。
1.树立正确的饮食习惯
一日三餐定时适量，严格控制晚餐热量和晚餐后进食行为。尤其是在应酬时一定不要随性而为，想吃啥吃啥，应该严格注意营养结构的比例，不要放纵自己。
2.保持食物多样化
建议摄入适量脂肪和碳水化合物的平衡膳食，限制含糖和深加工精制食品，增加全谷类食物，并需注意粗细搭配；多吃蔬菜、含糖量低的水果和薯类，这些食物都含有较丰富的维生素、矿物质、膳食纤维和其他生物活性物质。
3.切莫偏食厌食
2022年，阳逻港区全面推行智能闸口改造。改造后，闸口自动识别集卡车号和箱号，实现24小时无人值守，车辆平均过闸时间从以往的160秒缩减至30秒。港区还运用云计算和区块链技术，自主设计了一套网上预约受理平台，将货代、司机、海关等各节点的业务数据集成为数据流，码头可快速获取集装箱进出场动态，实现作业资源的科学调配。
如果遇到这几种毒株，再次感染的概率主要取决于两方面：一方面是再次遇到的毒株与BA.5和BF.7有多少重叠，如果病毒一直变异，交叉保护作用降低了则可能造成感染;另一方面则是看人自身抗体水平。
元旦档的到来，有效提振了电影市场。
推推桌子感受稳固性、开合柜门看看流畅性、坐坐沙发体验舒适性……走进佛山市迪洛家具有限公司的展台，采购商都会习惯性来上这么一圈。采购商们不断前来咨询，公司总经理朱碧芳的嗓子已经有些沙哑。“之前，中东地区的很多客户通过网络方式向我们下单。这次，我们在展会上搭建了一个现场展示空间，没想到来了这么多新客户。我们加大外贸合作的信心更强了。”朱碧芳说。
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随着防疫措施调整为“乙类乙管”，以及出入境政策的进一步优化，国内旅游市场复苏迎来崭新局面。12月31日，携程集团“中国旅游振兴A计划”启动仪式在天津市政府的支持下跨年启动。“中国旅游振兴A计划”也得到了全国30多个省市自治区，百余家文旅厅局的积极响应。
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