据介绍，狠抓体能、恶补短板是东京奥运会备赛的成功经验，通过强化基础体能训练提高竞技水平、增强实战能力、磨练意志品质、锻造优良作风、预防伤病和促进疲劳恢复等理念已得到各有关项目国家队和省市运动队的认可，正成为一种共识在队伍训练予以贯彻落实。

　　从中医来看，“刀片喉”是“热毒”从全身消退，而聚到咽喉局部的症状表现。因此，早期规范治疗，及早“解表透邪”，将“热毒”及早透出是治疗的根本，热毒透出来了，“刀片喉”的情况会减少，或不发生，如果只用发汗退热的药但热毒无法清除，“刀片喉”的情况会增加。因此，早期治疗上以解表药为基础，加上清热解毒利咽的药共同发挥作用，既能快速退热，缓解全身症状，又能减少咽喉的不适。

　　当年，许雪高的水稻亩产900斤，他随后扩产到300多亩。许雪高不再满足于种稻卖谷，2013年，他买来机器开设加工厂，“吃干榨净稻谷的附加值”。2016年，在村民的建议下，他创办了稔年种养专业合作社，开始了3000亩的大规模种植。合作社为村民提供统一的种植技术和种肥，产品统购统销。20多户贫困户被吸纳进社，每年能增加数千元到一万元的收入。

　　“当前，正值森林防火紧要期，我带领大家了解开展森林防火专项行动的重要性……”主播李正伟用一句简单的开场白瞬间拉近了网友与消防员的距离。主播用通俗易懂的表达方式讲解现代化灭火装备和科普森林防火常识，广大网友纷纷点赞好评。

　　走近“五个一百”，感悟坚韧不拔的精神力量。人民有信仰，国家有力量，民族有希望。一个国家昂扬前行、一个民族生生不息，必定有着强大的精神支撑。正是这股精神力量，让我们应对惊涛骇浪，战胜艰难险阻，昂首奋进新时代新征程，创造灿烂美好的新未来。今天，当我们走近“五个一百”，感受到了一个个正能量故事传递的价值、弘扬的精神，感悟到了热血沸腾的岁月、朝气蓬勃的民族，更感触了那抹在时代中愈发鲜艳的“中国红”。

　　羊城晚报记者 郝浩宇

许儒吟