“伤身体，不推荐。”南京市第二医院普外二科(肝胆胰外科)副主任医师刘现忠在接受记者采访时表示，早餐是一天中获取能量和营养的第一餐，如果不吃早餐，会造成精神状态不佳、反应迟钝，影响工作效率。此外，长期缺失早餐，还可能会造成身体营养不均衡，甚至引起消化系统和胆道系统疾病，如消化系统溃疡、胆囊炎、胆结石等。“在一日三餐中，我们通常会认为晚餐是那个最不重要的，但其实不吃晚饭对人体的伤害也很大。”在刘现忠看来，不吃晚餐会引起睡眠质量下降，而长期的睡眠质量下降，易造成免疫力降低。另外，还容易引起代谢系统改变，尤其是有内分泌系统疾病的病人，不吃晚餐会造成血糖出现较大波动，不利于疾病的控制和治疗。
那么究竟怎么吃好一日三餐才算科学？专家指出，首先应规律饮食，避免长时间的空腹或饥饿。选择食物时，要合理进行膳食搭配。蛋白质、矿物质、维生素等营养物质要合理分配。适量饮食，避免暴饮暴食，七分饱即可。尤其需要注意的是，特殊人群的膳食要遵医嘱。如孕 妇、糖尿病病人、慢性肝硬化病人等特殊人群，要在医生的指导下，合理饮食。 通讯员 朱诺
珠江两岸，一场场招商大会接续举办。2022年12月9日，深圳全球招商大会，315个项目签约，投资总额8790亿元。2022年12月21日，粤港澳大湾区全球招商大会，达成合作项目853个，投资总额达2.5万亿元。
这一信号以及2022年末逐步取消的社交距离措施，给予了香港人莫大的宽慰与信心。在香港最繁华的闹市之一铜锣湾，人如潮涌，商场与街角小摊同样人流旺盛，而颇受好评的甜品店外排起数十米的长龙，同样的盛况亦出现在希慎广场里的多间餐厅和附近酒楼，在店外等候的顾客多达数十人。
四季交替中，总有一种洞见穿越时空。时光，镌刻下现代化征程上东方大国的奋进步伐，也见证着中国特色大国外交绘就波澜壮阔的前行图景。
冬捕渔猎毫无疑问是本届冰雪旅游节的重头戏。古老的冬捕仪式由祭湖、醒网、壮行等多项传统习俗组成。冬捕壮行仪式寓意冬捕队员勇敢无畏、战胜寒冬，祈求获得丰厚的渔猎收获，满载而归。
2023年1月1日，贵州省黔东南苗族侗族自治州从江县下江镇秋里苗寨迎来一年一度传统芦笙节。当地苗族同胞吹奏芦笙载歌载舞，欢庆佳节，喜迎新年。
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吴淑媛
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