唐枫,狼人艹伊人-C4ji0GRu8i0K3u3-睡前饮酒导致快速眼动睡眠减少。
快速眼动睡眠约占典型夜间睡眠的20%，是最常出现梦境的睡眠状态。尽管科学家还没弄清楚快速眼动睡眠的确切功能，但快速眼动睡眠与情绪调节、心理健康以及记忆处理和创造力有关。快速眼动睡眠的减少可能会对这些方面产生不利影响。
在这项新研究中，研究人员探索了睡前饮酒对睡眠质量，特别是对快速眼动睡眠的 积极或消极影响。他们招募了30名成年志愿者，让他们连续三晚在睡觉时连接大脑活动监测器。每个人都重复了两次实验，但每次睡前喝的是不同的饮料。在一次实验中，他们喝的是混合饮料；而在另一次实验中，他们喝的是酒精加同样的混合饮料。
主笔丨龚雪辉 刘瑞琳.shtm返回搜狐，查看更多
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