福利社ipx「そろそろ引きあげるよ。電車の時間もあるし」と僕は時計を見ながら言った。　　第二是睡个好觉。熬夜刷剧、打牌、K歌……春节期间很多人的睡眠节律被改变，上班后想要快速恢复精气神，就务必需要恢复原本的作息规律。“‘睡个好觉’不是提倡大家提前睡觉或者补觉，而是按时上床、按时睡觉，和节前工作日的作息时间保持一致。”此外，也可以根据个人的身体情况适当地进行体育锻炼，比如慢跑、游泳、瑜伽等有氧运动，都可以一定程度上帮助改善睡眠。“如果失眠严重，可以在医生建议下服用少量助眠药物，逐渐恢复正常状态。”9ExYcl1-URAfJSzmouVCToXr6l6Qy-创新开展企业健康促进 官员强调数字化、智能化

　　中新网上海3月23日电 (记者 陈静)记者23日获悉，全国爱卫办副主任、国家卫生健康委健康中国行动领导小组办公室常务副主任、规划司司长毛群安在上海表示，要运用信息技术，创新开展企业健康促进，把数字化、智能化发展摆到更加重要的位置；充分借力上海在长三角卫生健康一体化行动中的区位优势；大力推动健康产业转业升级，进一步改善营商环境，拉紧健康产业发展和健康企业促进的共同纽带。

　　在“推动企业健康促进，社工助力美好生活——企业健康促进专项活动点亮暨专家委员会成立仪式”上，中华全国总工会权益保障部副部长苏文帅为企业健康促进专家委员会揭牌，并为以上海市医学会会长邬惊雷为代表的专家颁发专家聘书。专家委员会将为职工健康促进工作提供更权威、更专业的技术支撑，整体提升医疗健康服务质量，完善职工全生命周期健康保障。

　　中国社会工作联合会方面表示，积极探索医务社会工作乃至健康社会工作的发展模式，是拓展社会工作实 务内涵；健康社会工作可以提升民众生活质量、增强医患沟通效果以及推动医疗模式转变。该联合会方面表示，社会工作者愿意一起加入推进健康中国行动，用社会工作者独特的专业能力为“健康中国”国家战略尽心尽力。

　　据了解，2023年，上海市卫生健康委员会、上海市总工会开展企业健康促进专项活动，全市有1760余家企事业单位参加，申报合格单位1217家，评出示范单位101家，形成了“千家合格、百家示范”的辐射带动效应。据悉，“健康e企行·企业健康促进服务专场”走进60余家大型国央企，覆盖电力、医疗、制造、物流运输、建筑施工、科研、服务等各类行业，把健康知识关爱送到职工身边。会上，上海市卫生健康委员会方面表示，将推进企业健康促进专项活动，要做好建设规范，严格按照《上海市企业健康促进建设规范》十条标准；要搭建数字服务平台，系统性、智慧化地推进各项举措的开展；充分发挥上海市健康科普专家库和上海健康科普资源库的重要作用，做好健康知识供给。

　　上海市总工会全面介绍了去年开展专项活动以来的经验做法，包括：全面了解职工对于健康服务的需求，有针对性地推出更加精准、更受职工欢迎的专项服务；加强综合施策，构筑企业健康服务矩阵；实现职工健康管理数字化转型，各基层单位利用好企业健康促进信息平台；广泛动员职工使用“健康e企行”小程序，让健康行融入职工的日常生活。

　　据了解，未来，企业健康促进专项活动将巩固建设成果，持续推动各项健康促进举措在企业的落实、落地，切实为广大职工群众解决健康难题，先试先行形成经验，分享和覆盖全中国。(完)